Skrevet av Emne: Hallvards logg  (Lest 20888 ganger)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #150 : 25. august 2013, 15:50 »
Ja, nok et innlegg til mine tusenvis av fans (bare Storkmann, Aukland har bedt meg slutte å nevne ham i loggen. )
Formen kommer seg,
Mandag
Benk opp til singel på 135
Skråbenk opp til trippel på 100

Tirsdag Mark
Deload. Opp til singel på 180
Nedtrekk og roing.

Torsdag MMA (Ja riktig Glimageeks, jeg skal drepe på neste NM)

Fredag Skuldre
appolons: Nekter å skrive resultatet.
Puspress dobbel på 90 helt greit til å være sliten
Superstrikt m-press: Trippel på 70. Også greit til å være sliten

Bøy mange harde opp til 170 m stopp. Knebind.  Ufrivillig stopp-trening på nesten alle settene, jeg er så fenomenalt støl i pikk-linningen at det stopper når jeg skal helt ned. Som å ha en innebøyd Metal- drakt.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Hallvards logg
« #151 : 25. august 2013, 17:41 »
Haha, må aldri slutte å nevne meg. PR ftw! Hvordan går det med vektnedgangen?
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #152 : 25. august 2013, 17:58 »
Heisan!
Jo dietten går bra (2500 kcal), og ukens vekt kommer i morgen.
Men selv om dietten går bra (altså at jeg holder den), er jeg ikke like sikker på vekttapet. Litt pre-veiing på dagen i dag har gitt tvilsomme indikasjoner. Jeg skjønner ikke helt hva som skjer, vektnedgangen har stoppet opp litt de siste ukene, og det er jævlig kjedelig. Går jo ofte litt sulten, og styrken er jo ikke på topp... Satser på at det løsner litt etter hvert.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Hallvards logg
« #153 : 25. august 2013, 22:41 »
du må bare drite meir enn du et!
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #154 : 27. august 2013, 07:03 »
118,0 kilo.
Det går svarte faen meg aldri ned!
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget ØysteinJ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 143

Sv: Hallvards logg
« #155 : 27. august 2013, 16:28 »
Prøv å spise litt mer en periode. Ikke fryktelig mye, men noe. Du har vel økt på med mma og greier i det siste, så det kan jo hende det har noe for seg å øke kaloriene en smule for om mulig å gire opp systemet litt, for så å kutte igjen om noen uker.
Bare en tanke:-)
There's no winning in being "strong like bull, smart like tractor".

Paul Carter

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #156 : 28. august 2013, 18:41 »
Ja, jeg tenkte jeg skulle prøve en uke til, så jeg ikke forhaster meg. Men etter det er det vel å gå litt opp på kcal, ja.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #157 : 28. august 2013, 21:16 »
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #159 : 29. august 2013, 11:37 »
Ja, det er ikke mulig Smiley
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #160 : 04. september 2013, 00:25 »
Tirsdag tredje sept:
117,8 kg.
Har gått opp på kaloriene til 3250, mulig det kommer til å funke.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #161 : 06. september 2013, 07:25 »
190 i bøy. Kult. M bind.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Hallvards logg
« #162 : 06. september 2013, 08:41 »
mycket bra! Så skrotten klare å tviholde på styrken under vektnedgangen?
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #163 : 06. september 2013, 18:48 »
mycket bra! Så skrotten klare å tviholde på styrken under vektnedgangen?
Ja, den gjør det Smiley Først droppa styrken sinnsykt, så klatret den opp igjen Smiley
Dette har nok noe å gjøre med at kcal inntak var for lavt i begynnelsen og at jeg trente litt anderledes en stund, men jeg tror også at  det har noe å gjøre med at kroppen må vende seg til nye regler (bare en teori). For eksempel må jeg spenne mer i magen nå en før, og konsentrere meg på å løfte med bena (i knebøy altså). Før så hadde jeg mye bedre stabilisering fordi midjen var så abnorm Smiley

Dagens: Strikt press: Opptil 80x2 (jada jada)
Smalbenk opptil 120x2 pers FTW!
Pluss masse biceps triceps og skuldre.


Så var det dagens:
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #164 : 17. september 2013, 06:17 »
116,6 kilo
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!