Hallvards logg

[Iceberg]

Vi veier nesten like mye og er nesten nøyaktig like sterke. Men jeg slår deg på alder.Ikke at det er en bra ting....

[hallvard lønmo]

Jeg er desverre ikke så sterk nå 
Men ikke langt unna heller da 

[Iceberg]

Alle vet jo at det er det du HAR løftet som teller :-)

[hallvard lønmo]

Jepp, og på lavest kroppsvekt du noen gang har hatt. Selv om kroppsvekten kan ha vært høyere da du tok pers. Jeg feks veier 70 kg (da jeg var 15), og tar 150 i benk. Inget av dett er sant.

[hallvard lønmo]

Nå som vektene begynner å ligne noe igjen kan jeg jo begynne å logge igjen: Siste 10 dagers høydepunkt:
 Dobbel på 100 i pushpress, tangering av pers?
 210 i mark
Trippel på 130 i benk.
Dobbel på 115 faktiske kilo i strikt nedtrekk.
20 meter med 110x2 farmers walk. Farmers er awesome.

[hallvard lønmo]

Fredag:

Bøy opptill 190x1, med knebind.

Pluss lit biceps

[hallvard lønmo]

Mandag
Benk 60x10,100x8  110x5? 120x5, 140x2
Skrå Hantler 25,30,35x8 40x6
Kabelflyes-tull 3-4 sett

Smalbenk 60, 80x8 100x5-6

[KjeOv90]

Najs 2 på 140 stå på mann!

[hallvard lønmo]

Takker 
Hva med deg, blir det noe trening?

Tirsdag:
Mark opp til 210x2
Farmers opp til 220x 20 meter. Grepet glapp, så to avløft. Men raskere en sist. på glatt snø.

[storkman]

Takker 
Hva med deg, blir det noe trening?

Tirsdag:
Mark opp til 210x2
Farmers opp til 220x 20 meter. Grepet glapp, så to avløft. Men raskere en sist. på glatt snø.

Hvor mye tror du at du er god for i mark?

[KjeOv90]

Takker 
Hva med deg, blir det noe trening?

Tirsdag:
Mark opp til 210x2
Farmers opp til 220x 20 meter. Grepet glapp, så to avløft. Men raskere en sist. på glatt snø.

Nei har ikke blitt noe trening akkurat, det koster 120kr "drop in" så je har nok en fri uke ja :p
MEN, når jeg kommer tilbake så skal det bli gode løft i knebøy tenker je om ryggen orker!

[hallvard lønmo]

Ja blir kult det
Kos dedg med dama 

[hallvard lønmo]

Torsdag.
Stokk 90x4 pers. 100x0
press opptil 80x3
lats-shit
Sjuk og sliten, 100 hadde kanskje gått på en god dag. grei trening.

[hallvard lønmo]

Lørdag:
 
Bøy helt raw: 60x10, 100x?, 140x5, Belte+wraps 180,190 200x1 tangering av pers.

Biceps.

[Auk89]

Nice bøy Virker snart som jeg er den eneste på treningsforum som ikke har 200 i bøy, haha