Skrevet av Emne: Hallvards logg  (Lest 21553 ganger)

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Hallvards logg
« #90 : 06. juni 2013, 12:05 »
I dag 126, 7 kilo.
Kalorier 2500.

Du går for -105 nå?
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Northsteel

  • Gjest
Sv: Hallvards logg
« #91 : 06. juni 2013, 12:23 »
Ikke under 100, man er ikke mann før mann er over hundre mann

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #92 : 06. juni 2013, 20:31 »
Du går for -105 nå?
Ja, det blir verdens svakeste -105. Jeg klarer jo knapt kravene nå, men vi får se om programmet hjelper på tross av massivt vekt-tap.
Ikke under 100, man er ikke mann før mann er over hundre mann
Grin
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #93 : 06. juni 2013, 20:33 »
Lett deload og teknikk på stokk i dag. Syk også. Kjøpte sement og bestilte gips i går, så nå blir det stein.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #94 : 08. juni 2013, 21:43 »
Lørdag: første dag på mengde.
Push press: 7x5, 80 kg. Prøvde på 90 og, som skulle vært luft, men forkjølet +lite mat er vel svak.
Vendinger logg, 7x3 80 kg lett og fint
smalbenk 5x5 100 moderat, men høyt tempo tok på
bøy m stopp 100kg 3x5 leeeett
Tar core i morgen.... slitsomt
Hadde høt tempo hele økten, var ofte bare et par minutter mellom settene. Det forandrer seg vel etterhvert.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #95 : 09. juni 2013, 17:30 »
Mark 5x5 170 lett og fint
frontbøy 4x4 90-100kg
planke,sideplanke, 3 sett m vekter.
biceps m stokk
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget KjeOv90

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 138

Sv: Hallvards logg
« #96 : 10. juni 2013, 15:12 »
Nice

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #97 : 10. juni 2013, 15:15 »
Nice  Smiley
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Hallvards logg
« #98 : 10. juni 2013, 16:39 »
Du skal bli like tynn og fin som mæ?
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #99 : 10. juni 2013, 17:52 »
Du skal bli like tynn og fin som mæ?
Like tynn, like fin Wink
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #100 : 10. juni 2013, 18:07 »
Svarte faen. Akkurat skrevet med Aukland, og han sier at øvelsene i år Blir stokk 120, farmers 150, mark 240-50. I fjor var vektene mye lettere, og jeg trodde det bel sånn i år også. Da er det bare å drite i det. Dødskjedelig å ha vært så svær i kjeften, men sånn er det. Får satse på å gå ned i vekt som planlagt, og kjøre opp mot noe annet når jeg er litt sterkere.... Embarrassed Embarrassed Cry Cry
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget ØysteinJ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 143

Sv: Hallvards logg
« #101 : 10. juni 2013, 18:14 »
Det var da voldsomt. Ja ja, slow and steady wins the race Hallvard. Sett deg et mål lenger frem, og hold deg (som du sier) til nåværende plan. Du er da vel fremdeles ung;-)
There's no winning in being "strong like bull, smart like tractor".

Paul Carter

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #102 : 10. juni 2013, 18:32 »
Det var da voldsomt. Ja ja, slow and steady wins the race Hallvard. Sett deg et mål lenger frem, og hold deg (som du sier) til nåværende plan. Du er da vel fremdeles ung;-)

Er vel det  Cry Cry
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget ØysteinJ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 143

Sv: Hallvards logg
« #103 : 10. juni 2013, 18:49 »
Du får ta en tur til Island og leve på råttent haikjøtt og sau ei stund så blir du über -sterk:-)
There's no winning in being "strong like bull, smart like tractor".

Paul Carter

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hallvards logg
« #104 : 12. juni 2013, 18:54 »
Tirsdag
Appolons vendinger 54-64 kilo, 7x3.
Farmers 90x20 meter, 3 runder.
press 4x4 60 kg
partial oh press 4x4 80 kg

Onsdag
bøy 130 5x5
benk 100 3x5
nedtrekk 120x6, 5, 115x7
+pumping
planke, sideplanke .
Alt lett og fint.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!