Hallvards logg

[hallvard lønmo]

124,4 kg 

[storkman]

124,4 kg 

2kg i uka nå så går det lett!

[hallvard lønmo]

Jo takk, men jeg er for svak 
Vektene fra i fjor hadde gått, men da jeg fant ut vektene i år måtte jeg slå det fra meg. Men, jeg blir jo sterkere stadig vekk, så neste år må vel en lettere og sterkere utgave av meg kunne være med og leke 
Forresten, så du den grip-konkurransen? Det stod at blant annet 140 kgdobbel overhånds i appolons var et av kravene for å kvalifisere til konk i finland. Jeg gikk rett i garasjen og fant ut at det ikke er særlig tungt, så hva er greia? Tar de fleste konkurentene 20 rep, eller stod det bare feil?

[storkman]

Ja så det nå! virket veldig lett kvalikk da  

EDIT: Ser også at du må klare rolling thunder og silver bullet, sistnevnte har jeg ikke hørt om før...

[hallvard lønmo]

Silver bullet er en liten sylinder, en "pistolkule" som du må klemme med CoC, hvis den detter ned har du tapt.

[storkman]

Silver bullet er en liten sylinder, en "pistolkule" som du må klemme med CoC, hvis den detter ned har du tapt.

akkurat! Hvilken CoC er det snakk om da?

EDIT: så det var 3ern nå, da er det takk og farvel for min del

[hallvard lønmo]

akkurat! Hvilken CoC er det snakk om da?

EDIT: så det var 3ern nå, da er det takk og farvel for min del

Lurer på om det blir lettere m silver bullett? Den er jo tykk, så du må ikke låse helt. Er ikke sikker da. Men uansett så tror jeg at jeg blir utklassed av de andre så til de grader at jeg ikke drar opp til Valhalla for det. Er ganske langt for en Hedmarking bare for å få juling....

[storkman]

Lurer på om det blir lettere m silver bullett? Den er jo tykk, så du må ikke låse helt. Er ikke sikker da. Men uansett så tror jeg at jeg blir utklassed av de andre så til de grader at jeg ikke drar opp til Valhalla for det. Er ganske langt for en Hedmarking bare for å få juling....

Ja man har vel en centimeter mindre å lukke, men igjen skal jo kula holdes der i 10 sek!
Til og med Mark Felix her sliter jo med det!
http://www.youtube.com/watch?v=oWGxR2mslo8

Om du klarer alle kvalikk kravene så ser jeg ingen grunn til at du ikke skal reise ned!

[hallvard lønmo]

Nei, gidder seriøst ikke   Vet heller ikke om jeg klarer de andre, har bare tilgang på appollons.
Med mindre du skal dit da, så har jeg en noenlunde jevnsterk jeg "kjenner".
Hvor sterk er du i grepet forresten, og hvor bor du?

[storkman]

Nei jeg er no altfor svak :p
prøvde apollons med OH grep for første gang istad, tok 3x120 og 2x140.
Studerer i Horten så bor der, men er hjemme i Trondheim for sommern å jobber litt
Hvor bor du?

[hallvard lønmo]

Bor i Grue i Hedmark, ca 1 time sør for Hamar 

[hallvard lønmo]

Lørdag:
 Push press 85x7sx5r
Stokk vendinger 7x3, 85
smalbenk 102,5
bøy m stopp 3x5 102,5
Søndag
Mark 5x5 175kg
Frontbøy 4x4 100
planke, sideplanke.

[hallvard lønmo]

Tirsdag
Power cleans 7x3 70 kg
farmers 92,5 x20 m x3
press 4x4 70
Partial press 4x4 87
Alt lett og fint, formen kommer seg.

[hallvard lønmo]

Kroppsvekt 123,6
Hvilket er en reduksjon på tre kilo på 14 dager 

[Terje Johansen]

you skinny bitch