Hallvards logg

[hallvard lønmo]

you skinny bitch

Me one sexy babe  

[KjeOv90]

 .

[hallvard lønmo]

[KjeOv90]

:DD

[hallvard lønmo]

Prøvde å legge in et bild av ei hårete dame, men funka ikke 

[KjeOv90]

hehe skal se på x-men gett, snakkes imorgen

[hallvard lønmo]

Fuck mengdetrening i rævva! Å planlegge treningsøkter er som å tørke seg i rævva før man driter. Eller runke med broren sin i rommet. Det er bare galt.
Dagens
Benk 120x6 110x9
Skrå hantler 40x8? x2
flyes 22x10? 22x8?

Biceps og triceps.
Jim Wendler sier du aldri skal trene til failure. Fuck det boletrollet.

[KjeOv90]

Ringer deg i morgen tidlig for og høre litt hvordan det blir med treningen i morgen :p

[hallvard lønmo]

122,7 kg

[hallvard lønmo]

Har campet i Europa i to uker nå, ikke en eneste økt, og ingen mulighet til å veie meg. Har til tider holdt dietten, så vekta bør være grei. Har lett etter treningsenter her i frankrike, men de bedritne småbyene her har ingenting. I forgårs syklet jeg rundt i timesvis på jakt etter et gym, men niks. Ellers alt bra.

[hallvard lønmo]

Ja, back in whatever..
Kroppsvekt Søndag 21/7
122,3 kg. Ikke verst etter tre ukers ferie.
Har trent også. Tallene er hemmelige så ikke Aukland og Storkman blir sjalu.

[storkman]

Ja, back in whatever..
Kroppsvekt Søndag 21/7
122,3 kg. Ikke verst etter tre ukers ferie.
Har trent også. Tallene er hemmelige så ikke Aukland og Storkman blir sjalu.

Fuck, jeg er sjalu allerede!...

[hallvard lønmo]

Tok fjorårets norgesmester i Glima i går! Awesome. (Hadde 30 kilo weight advantage på ham da).
Skal sies at i forgårs rundjulte han meg etter noter, da.

[storkman]

Tok fjorårets norgesmester i Glima i går! Awesome. (Hadde 30 kilo weight advantage på ham da).
Skal sies at i forgårs rundjulte han meg etter noter, da.

Var det ikke Kristopher Schau som reiste rundt å jakta på folk som dreiv med det på Island?

Btw, får vi noen treningsupdate med tall snart?

[hallvard lønmo]

Var det ikke Kristopher Schau som reiste rundt å jakta på folk som dreiv med det på Island?

Btw, får vi noen treningsupdate med tall snart?

Jo, her er noen tall  : Kroppsvekt 120,1 i dag. Trener om en halvime, skal logge  Men jeg er svakere en før dietten, så du blir nok ikke sjalu 
Jo, mulig Schau hadde med Glima i serien sin, ja. Dette her var fribryting, med fingre i øyne, kveling, harde albuer, etcetra. Nesten ingen regler. Så jeg vant på følgende: Kom in på ham, løftet ham, bodyslamma ham med full vekt, satte albuen i ansiktet hans mens jeg flyttet bena i side-kontroll, stoppet luft- tilførselen hans ved å presse hodet hans ned i gresset og dekke munn og nese med hånda mi, dette ga meg tid til å manøvrere til å stå opp, og da vant jeg. Morsomt. Rapport på hvor fælt han banket meg dagen før kommer, kvelning var inkludert. Roger (bryteren) og jeg ble kjempevenner, og snakket i timesvis. Gode greier.