Skrevet av Emne: Mange reps  (Lest 857 ganger)

Utlogget Progress96

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24

Mange reps
« : 29. november 2012, 21:25 »
Mange sier at få reps som 1-5 er bra for styrke, 6-12 for volum og 12+ for utholdenhet. Men i det siste har jeg sett en del på bodybuilding på youtube og sett at mange profesjonelle bodybuildere trener en del med 12+ reps. Bygger de muskler med det eller er det bare for å gjøre seg klar til konkurranse?

Takk for svar:)
BP: 80
ML: 125

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!