Benkpress: 28x110kg - Hvem tar flere?

[Gundersen™]

1. desember 2012

Benkpress: 28x110kg

På lørdagen ble det litt discotrening og jeg endte opp med å reppe på 110kg. Målet var naturligvis 30, men jeg endte på 28. Kroppsvekt rett i underkant av 80kg. Hvem tar flere? Hvor mange tar bestemann? En helt uformell konkurranse - kun for moro skyld!

http://www.youtube.com/watch?v=GzN18Y9XVe0&feature=youtu.be

[paramora]

Helt sinnssykt, mann! Utrolig imponerende!

Så ut som du skulle ha en til inne, men mulig pausen ble litt lang etter den siste.

[Ossie]

Bra jobba 

[Atene]

Honnør for å være steinsyk !

[Keiko'88]

Ossie gjør vel fort 40-45 rep. på 110 i litt ålreit form?

[Gundersen™]

Helt sinnssykt, mann! Utrolig imponerende!

Så ut som du skulle ha en til inne, men mulig pausen ble litt lang etter den siste.

Vel, takk takk! La ut filmen for å få fram storkanonene, så får vi se hva de kan finne på å klare.

Bra jobba 

Men nå vil jeg se hva du kan klare!

Honnør for å være steinsyk !

Steinsyk? Tja, prestasjonen er ikke det, men det er relativt dumt å forsøke seg på noe slikt, merker jeg.

Ossie gjør vel fort 40-45 rep. på 110 i litt ålreit form?

Ja, det vil jeg absolutt tro! Tror nok du er inne på noe her, men jeg tør faktisk anta han fikser enda noen flere. Kan noen snuse på 50, tror jeg Ossie er mannen.

[*HELLmik*]

Ossie gjør vel fort 40-45 rep. på 110 i litt ålreit form?

Med litt kjøttboller og brun saus tror jeg gode gamle Ossie er god for 50+ !!
Den mannen er helt rå 

[Gauss]

Jeg synes slike konkurranser er morsomme, så jeg melder mitt resultat selv om det selvfølgelig er langt under Gundersen sitt . I formiddag tok jeg 11 repper på 110 kg men en kroppsvekt på 103 kg. Jeg trener benkpress to ganger i uken fordi jeg synes det er gøy. 

[Down and coming]

Med litt kjøttboller og brun saus tror jeg gode gamle Ossie er god for 50+ !!
Den mannen er helt rå 

Hva med deg Hellmik? Du er vel kapabel til å gjøre en hel del reps selv?

[*HELLmik*]

Hva med deg Hellmik? Du er vel kapabel til å gjøre en hel del reps selv?

Eier ikke utholdenhet desverre, 10-15rep er bristepunktet uavhengig vekt på stanga

[Ditto]

rått som alltid gundersen

missunner løfte veien din, den er så mye kortere enn min

[Eric Heiden]

Impressiv! Du bør jo ha en ganske bra makspers, når du repser så lett. Ser jo ut som luft når du løfter. Du bør minimum ha en plass mellom 160-180 RAW.

[Heimen]

Hadde 15 x 122.5 på siste sette i benk for ikke så lenge siden

10 x 60
8 x 100
6 x 120
5 x 150
3 x 2-170
8 x 150
10 x 132.5

Så 122.5kg x 15

Kroppsvekt ca 87 den dagen

http://www.youtube.com/watch?v=i0Db0uv8Lng

Er med i starten av denne filmen

Bruker en litt tykkere stang som veier 22.5kg
 + 2 x 20kg - 4 x 10kg - 4 x 5kg = 122.5kg