Ny creatine og pwo og kveldsprotein.

[qngeen]

Som topic sier, så tar jeg bcaa, creatine mix og anabolic beast før trening. Trenger ny creatine og pwo!
Tips? også nytt protein som kan tas på kveld/natt tips?


Takk!

[PhilLynott]

Kreatin monohydrat (Creapure)

Protein for kveld: Et måltid av kylling, tunfisk, annen fisk, cottage cheese, kesam osv.

[qngeen]

Men tenkte på protein som virka utover natta:)

[PhilLynott]

Jepp, de som står der "funker" utover natta. Noen lengre enn andre.
Du tenker sikkert på kasein, som er det trege proteinet fra melkeprodukter. Det får du fra cottage cheese og kesam.