Benkpress-teknikk

[Johannes Doperen]

Jeg ringte PF en dag for å finne ut hvor i oslo jeg kunne få tak i Samuelsson sin gainer.
Egil der henviste meg til Bjørgulf hos Gg i tordenskioldsgate.
Så tullingens Pf/Gg sammenligning stemmer ikke.
Pf bedriver av og til u-hjelp

[Mr.Marko]

Jeg ringte PF en dag for å finne ut hvor i oslo jeg kunne få tak i Samuelsson sin gainer.
Egil der henviste meg til Bjørgulf hos Gg i tordenskioldsgate.
Så tullingens Pf/Gg sammenligning stemmer ikke.
Pf bedriver av og til u-hjelp

Dette har jeg vondt for og tro! PF/GG samarbeid, hva blir det neste, at PF begynner og selge boken hans også??

[Johannes Doperen]

Bjørgulf ?
Bok?
Han kan ikke stave BOK en gang

[Mr.Marko]

 

[Aktivutdøver]

Enig!

Generalisert nok kan man si at byggerne som kjører med flat rygg (ikke bue!) får dårligere vektarm og større belastning på fremside skuldre! Dette gjør at skadesjansene er større! Det finnes knapt nok en stor bygger uten skulderproblemer (altså de har store skuldre men vondt!) og mange av de trener av den grunn ikke benkpress! Dette er fordi at de har bommet på teknikken!

Jeg synes du skal kjøre mer likt en styrkeløfter, spesielt trekke skulderbladene sammen! Styrkeløftere har store bryster de også! Den store grunnen til at byggerne har det er ofte steroider og da bygger man uansett! Mange av byggerdamene har silikon! Dette kan man ta uavhengig av benkpress!