Trening/Diett i Jula

[Håkonfit]

Hallo alle treningsglade folk!
Jeg vet ikke helt om dette emnet egner seg på denne typen forum, men her er mest folk ser det ut som

Så back to topic!

På treningssenteret jeg trener har jeg snakket med mange nå rundt juletider å konkludert fram til at i jula gir dem blaffen i diett og matvaner og dropper ut av trening. "Herregud, det er jul gutten min! Kos deg med det gode mat-verden har å by på! Isteden for å droppe familie hver dag, ta heller to all-round workout!"

Hvordan ser treningen din ut frem til nyåret?
Hvordan blir matvanene dine?
Og evt. fine tips for å erstatte noe av maten og drikken med sunnere alternativ?

God Jul!

[Kurdî]

Jeg tenker heller det motsatte; i ferietiden er det en perfekt mulighet for å ta igjen det tapte i treningen, og da er det bare å kjøre så tungt som man klarer. Du kan selvfølgelig ta det "roligere" når det gjelder kostholdet, og nyte det gode som julen har å by på, men å kutte ut treningen pga at det er ferie syns jeg blir for dumt.

[Håkonfit]

Jeg tenker heller det motsatte; i ferietiden er det en perfekt mulighet for å ta igjen det tapte i treningen, og da er det bare å kjøre så tungt som man klarer. Du kan selvfølgelig ta det "roligere" når det gjelder kostholdet, og nyte det gode som julen har å by på, men å kutte ut treningen pga at det er ferie syns jeg blir for dumt.

Må si meg helt enig!

[Junkfood-mannen]

Trener enda mer i jula jeg siden jeg har fri. Dessuten bør en kompensere for ekstra junkfood hvis en er seriøs med treningen.

[Ms Nutrition]

Jeg tenker heller det motsatte; i ferietiden er det en perfekt mulighet for å ta igjen det tapte i treningen, og da er det bare å kjøre så tungt som man klarer. Du kan selvfølgelig ta det "roligere" når det gjelder kostholdet, og nyte det gode som julen har å by på, men å kutte ut treningen pga at det er ferie syns jeg blir for dumt.

Jeg og. Trening hele året sier nå jeg! Ferier inkludert

[Johannes Doperen]

Jeg kjenner en som har hatt 6 ferier i år - han trener mandag, onsdag og fredag.
Ikke noe spesielt, bare noe jeg kom på.

men men

[Håkonfit]

Ferie/helg er ingen unnskyldning syns ikke jeg heller.
Nå har jeg heldigvis juleferie fra skole og jobb til over nyttår så da har man full energi jeg får brukt på trening.. imot kanskje de 80% av energien jeg har til hverdags.

Så tenkte at i morgen så er det å prøve ny pers i markløft!

99% ytelse = 100& mislykket!

[Aktivutdøver]

Som aktiv utdøver kan jeg jo komme med mine betrakteringer!

Jeg spiser masse kjøtt (pråteiner!) og potet og kalkun og fisk og andre grønnsaker (vitaminer!) i jula! Dette er noe mer feite alternativer (fett) enn det jeg pleier å spise! Til gjengjeld prøver jeg å ikke drikke usunne drikker (sukker) men holder meg til kanskje ett glass brus og resten vann/farris (naturlig!)

På den måten kan jeg delta fullverdig i julefeiringsmaten uten at det går utover treningen! På trening drar jeg jo uansett! Det går jo ann å trene selv om det er jul! Gjeterne var jo ute og gikk (nesten cardio) selv når det var jul i forbindelse med at vi nå feirer over 2000 år senere! Kunne de, kan vi! Vi har jo til og med bedre utstyr enn det de har!

En annen fordel er at det kan være mindre folk på trening noe som gjør at treningen går fortere! (effektivitet!)

En tredje fordel er at treningen man gjør i dag, gir man et forsprang i forhold til i morgen!

Til sist vil jeg si! Einar Gilberg som har Fasiten! Han trener selv når han er på ferie! Han tenker kanskje ikke så mye på kosten, men trene gjør han åkke som! Kan han - kan jeg - og da kan du!

Lykke til!

[Håkonfit]

Det går jo ann å trene selv om det er jul! Gjeterne var jo ute og gikk (nesten cardio) selv når det var jul i forbindelse med at vi nå feirer over 2000 år senere! Kunne de, kan vi! Vi har jo til og med bedre utstyr enn det de har!

Likte den!
Lykke tell du å! å ha ei rekti go jul!

[Espenc]

spiser mere nammenamm i jula, og trener som vanlig. ekstra kalorier har aldri vært farlig.

[Ms Nutrition]

spiser mere nammenamm i jula, og trener som vanlig. ekstra kalorier har aldri vært farlig.

Skal passe på litt og.. Får ikke superbody med ekstra kalorier vettu!!!

[Aktivutdøver]

Skal passe på litt og.. Får ikke superbody med ekstra kalorier vettu!!!

Dette behøver ikke stemme!! Hvis man i utgangspunktet er jente! Fitnessjente med markeringer (trent-tynn!) eller bare veldig tynn! (slank, men i større grad enn det som er pent for meningmann!) så kan ekstra kalorier gjøre at du i mange gutters øyne får superbody med ekstar kalorier!! Spesielt hvis det legger seg på de riktige stedene!! Tipper jeg har de fleste gutta her inne med meg på det!

Som aktiv utdøver har jeg sett mange jenter med for lite kalorier på kroppen! Det er ikke så pent, de burde spist mer mat i jula og blitt dårligere i idrett, men fått penere kropp!

[Espenc]

Skal passe på litt og.. Får ikke superbody med ekstra kalorier vettu!!!

nei huff.