Johannes trøkker

[Johannes Doperen]

Nå er jeg piss lei "menn under 80 kg", aktive utdøvere og folk som tar knebøy i curlracken!
Her kommer jeg til å logge øktene mine fra før sust til total overload!
Preload FTW!!!

[Aktivutdøver]

Honnør!

Beklager at jeg anklaget deg for å være engelsk fordi du ikke har tastatur med ø! Jeg trodde at du faktiks mente å være Johannes Døperen (historiks person!), men at du ble Johannes Doperen fordi du manglet ø! (bokstav!)

Nå forstår jeg at du faktisk er en doper som heter Johannes! Haha, jeg dreit på draget! (uttrykk!)
Respekt for at du er ærlig (oppriktig!) om ditt bruk! Skal bli veldig spennende (bokstavlig talt!) å følge denne boka og fremgangen du får på treningene dine! Det er alt for mange her inne som ikke er ærlige om sin medikamentbruk og også prøver å gi uttryk for at de ikke er dopere! Alle dopere burde gjøre som deg: skrive navnet sitt og doperen etter navnet (ikke etternavnet) slik at man kan se hvem som er dopet og ikke! Det gir dagens ungdom (som kanskje er på starten av sin karriere til å bli aktive utdøvere!) et realistiks bilde av hva man kan oppnå med og uten dop!

[Johannes Doperen]

Dagens økt på kaliber
Sittende alternerende hantelcurl 10 sett alle til failure
Sittende leggpress 10 sett til failure
Franskpress for volum
Pushdowns for styrke
Benkpress Dietmar style

[Johannes Doperen]

Begynner å logge vektene når jeg blir sterk, og skal stille når jeg vet jeg kan vinne

[Ms Nutrition]

Doping er ulovelig, men sender denne posten fordi jeg ønsker å lese denne postserien fremover! For å si det annerledes så ønsker jeg å lese hva du skriver, men liker ikke doping!

Ok at du er ærlig!

[Johannes Doperen]

Nå er det offseason, og da er jeg lettere enn vanlig. Det vil komme seg når jeg begynner å trene seriøst igjen. Pluss en ekstra Shake om morgenen.
Mulig jeg sier opp jobben også for å satse skikkelig!

[Johannes Doperen]

Dagens økt på Haralds Gym

Trente bein med Atleharalds
Lårcurl 3x12
Beinspark 3x8 (for styrke)
1/2 time posering med Alper Oranger
Riskaker med Knut Vekstjordet

[Johannes Doperen]

Fikk denne til jul
Skal bli stor, og like god som Bjørg

Ulf

http://www.fightlineshop.no/category.html/the-guide

[Aktivutdøver]

http://www.fightlineshop.no/category.html/the-guide

Jeg er ingen forfatter, men:

Kunne ikke annet enn å le (haha!) når jeg leste beskrivelsen til boka! Han skriver at det er mer enn 125 effektive øvelser! Kan han ikke telle lenger enn til 125 siden han ikke vet hvor mange øvelser det er?

Beklager off-topic, men dette var merkelig for en aktiv utdøver som meg.

[Johannes Doperen]

Dagens økt på City Gym

Invertert supinert solarisert kvartbøy til bor
Benkpress med skjorte for å sjekke om jeg kan stille i styrkeløft etter NM i bygging
Pec dec
Sidehev

[Fenrikflink]

Hva gjør du for indre biceps? Trener du pec-deck mest for styrke eller volum? Har du vurdert kampsport, maraton eller gay for pay kombinert med byggingen?

[Ms Nutrition]

Hva gjør du for indre biceps? Trener du pec-deck mest for styrke eller volum? Har du vurdert kampsport, maraton eller gay for pay kombinert med byggingen?

Ha ha ha. Gay forpay. Ser det for meg!!!

[GunnarP]

Litt ekkelt

[Ms Nutrition]

Litt ekkelt

Ha ha. Litt? Er du litt homo??! Ikkeatdet er noe galt i det, men ikke alle er homser hvis du skjønner hvajegmener..

[GunnarP]

Ekkelt!