Uke 2 GVT 10 reps - økt 5 - Man 14.1.2013
Oppvarm: Wrist curls + rev wrist curls DB 2 sett
Oppvarm: Laterals + bent laterals 2 sett
Chins assist maskin: -50 x 10 x 10 sett
Dips assist maskin: -40 x 10 x 10 sett
sittende Beinpress: 11 reps x 2 sett
Nesten irriterende mange som kjører bøy og markløft på Sats Solli! Begge bøystativene og stengene til bøy og mark var opptatt hele tiden, så jeg fikk ikke trent mark! Mye sånn halvveis forkrøplet bøy og mark som foregår der, men i det minste så trener de.
I dag brukte jeg hele kr 154,50 på pre- og post workout nutrition! Det er nesten like mye som de som får 12. plass i NM i kråps-byging bruker, så jeg forventer kraftige økninger. Det fordelte seg slik:
Pre workout:
- 1 maxim proteinbar. Kr 40.
Post workout:
- 1 maxim pråteindrikk. Kr 55
- 3 boller med rosiner. Kr 29
- 200 gram smågodt på Lucky Lips ved Saga Kino. Kr 30
- 1 stor slurk cola når jeg kom hjem. Pris: Gratis
I tillegg kom kreatinen, men den er så billig at den ikke regnes inn i budsjettet.
MEN, ikke glem følgende om kreatiner:
- "Hva er det du har der?"
- "Det er kreatin"
- "Hvor mye koster den?"
- "Den koster en krone" (5 gram. Red anmerk)
- "En krone var ikke mye for en kreatin"
- "Vel vel en krone er ikke mye for en kreatin, men man må jo ta i betraktning at man må ha masse tilleggsutstyr for eksempel. F.eks kreatinvennlige møbler, kreatinvennlige biler, kreatinvennlige ting. I det hele tatt. Til å frakte kreatinen unna. Slik at den kan få det koselig med seg selv"
- "Akkurat?"
- "Så vi regner med at jeg har investert ca 800-900 tusen kroner for denne kreatinen"
- "Å du bevare meg vel, det er jo en hel masse pe penger! Man da for man vel skikkelig utbytte av kreatinen da"
"Vel, hvis man vil, vel ja det kan man kanskje si både ja og nei til også"