Skrevet av Emne: JanB Diddl bakk in Tåwn!  (Lest 130120 ganger)

Utlogget Aktivutdøver

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 128

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #60 : 22. januar 2013, 18:43 »
Tror du har rett. Dermed pasta!


Jeg er ingen kråpsbygger, kun aktiv utdøver! Alikevel må jeg si at det er litt spesielt at du sier at pasta er rett! Paste er som oftest bare deler av en rett! For eksempel pølser og pasta (rett!), Kjøttdeig og pasta! Poenget står! Mulig jeg feiltolker deg.
Jeg er aktiv utdøver! Jeg velger heller å kalle meg aktiv utdøver enn å vise hvem jeg er! Grunnen til det er at mange åvervåker aktive utdøvere! Det er alikevel viktig for meg å presisere at jeg er aktiv utdøver!

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #61 : 22. januar 2013, 18:50 »
Jeg tror man blir tynn av paste, for jeg ser mange dataingeniører, og de snakker bare om copy-paste og de er veldig tynne. Usikker på hva dette copy er, men det er vel en del av retten slik Aktivutdøver nevner med for eksempel pølse og paste.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Aktivutdøver

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 128

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #62 : 22. januar 2013, 19:17 »
Jeg tror man blir tynn av paste, for jeg ser mange dataingeniører, og de snakker bare om copy-paste og de er veldig tynne. Usikker på hva dette copy er, men det er vel en del av retten slik Aktivutdøver nevner med for eksempel pølse og paste.

Jeg er ingen engelsklærer, kun aktiv utdøver! Siden tooth paste er tannkrem, kan vi vel konkludere med at paste kan brukes i betydningen krem. Copy paste blir vel da en slags kopi av krem, med andre ord lett-krem! (ikke ordentlig krem!) Det er klart at lett-krem er noe man blir tynn av, så med min erfaring som aktiv utdøver vil jeg si at du har rett i din konklusjon selv om krem har lite med pølser å gjøre!
Jeg er aktiv utdøver! Jeg velger heller å kalle meg aktiv utdøver enn å vise hvem jeg er! Grunnen til det er at mange åvervåker aktive utdøvere! Det er alikevel viktig for meg å presisere at jeg er aktiv utdøver!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #63 : 22. januar 2013, 20:43 »
Uke 3 GVT 10 reps - økt 9 - tir 22.1.2013

Oppvarm: Wrist curls + rev wrist curls DB 2 sett
Oppvarm: Laterals + bent laterals 2 sett

Chins assist maskin: - 40 + kloss x 10 x 10 sett
Dips assist maskin: -30 + kloss  x 10 x 10 sett
Beinpress: 1 sett
Markløft: 60, 70, 80 x 3 x 2
Sumo: 60 x 3, 80 x 3 x 2

Gubban Nåa, kråps-vekta går jommen oppover raskt. I sommer var jeg 81 kg før ferien, og da var jeg i god form med ganske lavt fettnivå. Tror jeg var ca 85 etter å ha spist godt i jula før jeg begynte å trene igjen i begynnelsen av januar. I dag var jeg ca 92, så det ser ut som det er rundt 7 kg opp på litt over 2 uker. Ikke spiser jeg så veldig mye heller.
 
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Reagan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 618
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 618

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #64 : 22. januar 2013, 23:06 »

Chins assist maskin: - 40 + kloss x 10 x 10 sett
Dips assist maskin: -30 + kloss  x 10 x 10 sett
 
Neeei! En pragmatisk tilnærming.

Jeg har varslet Poliquin, bare så du vet det.
As the statistician said, "if current trends continue, in six months this kitten will grow to be as big as my house"

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #65 : 22. januar 2013, 23:28 »
Neeei! En pragmatisk tilnærming.

Jeg har varslet Poliquin, bare så du vet det.

Tror du han liker det?
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #66 : 23. januar 2013, 14:24 »
Uke 3 GVT 10 reps - økt 9 - tir 22.1.2013

Oppvarm: Wrist curls + rev wrist curls DB 2 sett
Oppvarm: Laterals + bent laterals 2 sett

Chins assist maskin: - 40 + kloss x 10 x 10 sett
Dips assist maskin: -30 + kloss  x 10 x 10 sett
Beinpress: 1 sett
Markløft: 60, 70, 80 x 3 x 2
Sumo: 60 x 3, 80 x 3 x 2

Gubban Nåa, kråps-vekta går jommen oppover raskt. I sommer var jeg 81 kg før ferien, og da var jeg i god form med ganske lavt fettnivå. Tror jeg var ca 85 etter å ha spist godt i jula før jeg begynte å trene igjen i begynnelsen av januar. I dag var jeg ca 92, så det ser ut som det er rundt 7 kg opp på litt over 2 uker. Ikke spiser jeg så veldig mye heller.
 
Vi går for manndomsvekt igjen skjønner jeg! ( 100kg som alle vet ) Spørsmålet er vel når du tar opp kampen med Gillberg??

Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #67 : 23. januar 2013, 16:37 »
Kult Jan! Daniel også tilbake i gamet? Har du AF i siktet ditt?

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #68 : 24. januar 2013, 17:22 »
Kult Jan! Daniel også tilbake i gamet? Har du AF i siktet ditt?
Ikke helt tilbake i gamet nei Smiley

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #69 : 24. januar 2013, 21:23 »
Kult Jan! Daniel også tilbake i gamet? Har du AF i siktet ditt?

Har egentlig ikke noe i siktet. Det er bare noe jeg driver med så lenge jeg driver med det.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #70 : 24. januar 2013, 21:34 »
Uke 3 GVT 10 reps - økt 10 - Tor 24.1.2013

DB wrist + rev wrist curls: 2 sett
Pushdown: 17,5 x 10 x 10 sett
Cable curl: 10 x 10 x 10 sett
Laterals + bent laterals: 3 sett, 8 og 9 kg kg
Markløft: 80 x 3 x 5 sett
Sumo: 60 x 3, 80 x 3 x 2

Interessant å se at låra vokser av å trene markløft på 80 kg.

Stod ved siden av to slanke ungdommer som diskuterte mulig beintrening, og så avsluttet de diskusjonen med å si "ja det er mye man kunne ha gjort".
 
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget BodyBjunior

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 335
  • Honnør: 161
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 335

  • 100% Dopingfri
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #71 : 24. januar 2013, 23:52 »
Ikke helt tilbake i gamet nei Smiley

Har egentlig ikke noe i siktet. Det er bare noe jeg driver med så lenge jeg driver med det.


Jeg synes det er gøy å bare trene på det lokale studioet - Hadde aldri gjort det om jeg hatet det, også er det ekstra stas når nykomlinger spør hvor mange gram proteiner du spiser og om de kan få treningsprogrammet ditt, når sannheten er at du sliter der med makspuls for å spise 200 gram melkesjokolade senere på kvelden, hehe!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #72 : 25. januar 2013, 09:47 »
Det som skjer ofte nå når jeg trener GVT er at noen kommer bort til maskinen hvor jeg kjører pushdown og kabelcurl og spør "har du igjen mye der?", og så svarer jeg som sant er "ja, 18 sett". Da kan man ofte se ansiktsuttrykket deres i løpet av et par sekunder gå fra et totalt perplekst uttrykk, til mistro og noen ganger irritasjon , og enkelte ganger tilbake igjen til perplekst. Som oftest tilbyr jeg dem å kjøre mellom, men det er relativt sjelden de tar i mot tilbudet.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Aktivutdøver

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 128

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #73 : 25. januar 2013, 18:20 »
Det som skjer ofte nå når jeg trener GVT er at noen kommer bort til maskinen hvor jeg kjører pushdown og kabelcurl og spør "har du igjen mye der?", og så svarer jeg som sant er "ja, 18 sett". Da kan man ofte se ansiktsuttrykket deres i løpet av et par sekunder gå fra et totalt perplekst uttrykk, til mistro og noen ganger irritasjon , og enkelte ganger tilbake igjen til perplekst. Som oftest tilbyr jeg dem å kjøre mellom, men det er relativt sjelden de tar i mot tilbudet.


Jeg er ingen oppmerksomhetshore, kun aktiv utdøver! Alikevel tar jeg nå på meg æren for å gi deg honnør nummer 3000 fordi jeg synes dette var morsomt!

Honnør!
Jeg er aktiv utdøver! Jeg velger heller å kalle meg aktiv utdøver enn å vise hvem jeg er! Grunnen til det er at mange åvervåker aktive utdøvere! Det er alikevel viktig for meg å presisere at jeg er aktiv utdøver!

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #74 : 28. januar 2013, 23:09 »
Uke 4 GVT 10 reps - økt 11 - Man 28.1.2013

Oppvarm: Wrist curls + rev wrist curls DB 2 sett
Oppvarm: Laterals + bent laterals 2 sett

Chins assist maskin: - 40 x 10 x 6 sett, 45 x 10 x 4 sett
Dips assist maskin: -30 x 10 x 10 sett
Markløft: 60, 70, 80 x 3 x 3
Sumo: 60 x 3, 80 x 3

Cåla etter trening og en maxim pråteindrink til kr 55.

Har trent annenhver dag siden første økt, men nå ble det 2 dagers ekstra pause etter forrige økt. Nå begynner det å bli tyngre i GVT øvelsene, og pømpen er ubehagelig og litt behagelig på en gang. Skal se an litt nå. Det blir nok noen økter til med 10x10, så ei uke med vanlig trening, så gyve på GVT med 6 reppere.

Kroppsvekt litt over 92 kg. Har nå bare ei bukse som passer, og alt av t-skjorter og gensere er temmelig trangt. Artig med så mye endringer på 3 uker, men litt upraktisk. Får se hvor lenge jeg orker å opprettholde eller øke denne vekta. Selv om 92 kg er tynt for de fleste på fårumet så føles det for meg rimelig klumpete og dafft.  Siste uka har jeg ikke orket å ha i meg noe proteindrink fordi den sjoko-dunken jeg kjøpte fra Gymgråssisten er SINNSSYGT!!!!  søt. På grensen til kvalmende. Men fiskepinner gjør også susen. Og I går ble det en pråteinrik superkebab fra Vinnys. Medium sterk med Alt På.
Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!