Skrevet av Emne: JanB Diddl bakk in Tåwn!  (Lest 130119 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #240 : 20. mai 2013, 22:25 »
Bio-Dome fra 1996 med Pauley Shore. Meget seriøs film.


Ble litt for seriøst. Switcher til "Encino Man" isteden.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #241 : 21. mai 2013, 23:38 »
Var på Paleet i dag, og så viste det seg at de skal stenge heile driden i ett år pga ombygging. Så alle butikkene har salg ut uka, og så stenger det. Bjørn Borg butikken hadde 70% på alle varene, og folk handlet som gale. Hun foran meg i køen handlet for ca 7000 før rabatt, og betalte 2000. Jeg kjøpte selv for 600 (2000 før rabatt). Boxere, sokker og t-skjorter.

En boxer jeg kjøpte var "SPECIAL EDITION" med glitre-bokstaver på kanten rundt. På boksen står det:
"Limited edition Party Pants with exclusive waistband. THERE IS A PARTY IN THESE PANTS!"
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #242 : 21. mai 2013, 23:43 »
Ingen spesifikk trening i dag. Bittelitt generell.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #243 : 22. mai 2013, 11:20 »
Kåmbakk Økt 51 - Uke 20 - 3 reps  Uke 5 - Ons 22.5.2013

Tåhev: 5 sett
Supersquat: 140 x 3 x 14 sett (90 sek mellom hvert sett)
Markløft: 100 x 3 x 14 sett (ca 60 sek mellom hvert sett)

Straighte sett på supersquat og mark (ikke GVT...)

Trente mark sammen med Daniel! Hamstringen (aka Hammerstringen) hans tøyt ut av shortsen!

Det blir faktisk lettere og lettere nå hver økt, selv om jeg kjører ett ekstra sett hver gang.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #244 : 23. mai 2013, 02:20 »
Kåmbakk Økt 51 - Uke 20 - 3 reps  Uke 5 - Ons 22.5.2013

Tåhev: 5 sett
Supersquat: 140 x 3 x 14 sett (90 sek mellom hvert sett)
Markløft: 100 x 3 x 14 sett (ca 60 sek mellom hvert sett)

Straighte sett på supersquat og mark (ikke GVT...)

Trente mark sammen med Daniel! Hamstringen (aka Hammerstringen) hans tøyt ut av shortsen!

Det blir faktisk lettere og lettere nå hver økt, selv om jeg kjører ett ekstra sett hver gang.


Bare 86 markøkter til 100 sett nå da!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #245 : 23. mai 2013, 16:23 »
Bare 86 markøkter til 100 sett nå da!

Ja det var de 100 settene i mark ja! Men kjører jo supersquat først, og 200 sett totalt tar litt for lang tid.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #246 : 24. mai 2013, 20:49 »
Kåmbakk Økt 52 - Uke 20 - 3 reps uke 5 - Fre 24.5.2013

Oppvarming: Laterals+rear lateralsmaskin 2 sett hver, underarmer 2 sett

90 sek mellom hvert sett:
Dips: 16 kg x 3 reps x 15 sett
Yates row: 90 kg x 3 reps x 15 sett

Var litt i tvil og lurte på om jeg hadde kommet ut av tellinga på antall sett rundt sett 8. Tror det var riktig, men kjørte for sikkerhets skyld 15 sett istedenfor 14, i tilfelle jeg hadde hoppet over ett. Så da blir det 17 sett neste økt, i tilfelle jeg faktisk hadde telt feil, og i virkeligheten kjørte 16 sett selv om jeg trodde det var 15, for å være sikker på at det ikke var 13 istedenfor 14! Hvis det viser seg at det var 16 så vil det jo ikke bli noe overload neste gang hvis jeg kjører 16, og derav økningen til 17 sett neste gang! Må bare passe på neste økt så jeg teller riktig da, ellers blir det ekstremt komplisert!

Etter økta satt jeg i sofaen på 24 og spiste litt smågodt, og de andre som satt der sa ingenting, men forsøkte å late som de ikke så at jeg spiste vingummismukker.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #247 : 24. mai 2013, 21:02 »
Etter økta satt jeg i sofaen på 24 og spiste litt smågodt, og de andre som satt der sa ingenting, men forsøkte å late som de ikke så at jeg spiste vingummismukker.

Er det E-stoff loading du driver med? Du burde vel snart ha fulle lagre?
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #248 : 24. mai 2013, 21:15 »
Er det E-stoff loading du driver med? Du burde vel snart ha fulle lagre?


Fint lite E-stoffer i smågodtet mitt, siden de små vingummismukkene er såpass tidlig i næringskjeden til Haribo. Uanset tar det tid å fylle opp, spesielt med E300 siden det er vannløselig! Men jeg gjør så godt jeg kan.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #249 : 24. mai 2013, 21:35 »
Planen er nå 17 sett neste gang på supersquat/markløft og dips/yates row, og så rett på 20 sett! Så blir det temmelig spanande etter det!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 027
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 027

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #250 : 24. mai 2013, 22:16 »
Fint lite E-stoffer i smågodtet mitt, siden de små vingummismukkene er såpass tidlig i næringskjeden til Haribo. Uanset tar det tid å fylle opp, spesielt med E300 siden det er vannløselig! Men jeg gjør så godt jeg kan.


Ja du hadde nok ikke sittet på forumet nå om det var det. Da hadde du nok blitt inkarnert som en vingummismukk, blitt spist av Gille på dagen hvor han skal sette livsmålet i styrkeløft, før du hadde endt opp som oppgulp under det siste og avgjørende settet i bøy etter at noen glemte å rope "masse luft".
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #251 : 24. mai 2013, 22:50 »
Gilberg spiser ikke godteri, men bortsett fra det så høres det rimelig korrekt ut!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #252 : 24. mai 2013, 23:18 »
Gilberg spiser ikke godteri, men bortsett fra det så høres det rimelig korrekt ut!


Han liker heller ikke at folk roper til han når han skal løfte!
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #253 : 26. mai 2013, 08:20 »
I fire år, fra 2006 til 2010 var jeg strikt vegetarianer. Ikke kjøtt, fisk eller egg på fire år. På den tiden spiste jeg en del vingummi, spesielt når jeg skulle stille i fitness i 2009. Jeg brukte det en del som post workout nutrition for karben. Så i går fikk jeg vite at vingummi inneholder gelatin (som jeg visste), men det jeg ikke hadde tenkt på var at gelatinen er laget av svin/gris! EPIC FAIL!!!1
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #254 : 26. mai 2013, 21:08 »
Kåmbakk Økt 53 - Uke 20 - 3 reps  Uke 5 - Søn 26.5.2013

Tåhev: 6 sett
Supersquat: 140 x 3 x 17 sett (90 sek mellom hvert sett)
Markløft: 100 x 3 x 17 sett (ca 60 sek mellom hvert sett)

ftw
Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!