Skrevet av Emne: JanB Diddl bakk in Tåwn!  (Lest 130128 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #435 : 17. juli 2013, 22:52 »
Det er noe spesielt med den kaffen. Noe veldig vanedannende og avhengighetsskapende. Tror det er noe mer enn bare koffein. På en måte er det veldig godt, og på en annen måte smaker det egentlig ikke så godt. Det blir ofte et slags tidsfordriv, at man henter seg en kaffe som en slags unnskyldning for å utsette noe. Hos meg så er ofte kaffen relatert til dårlige vaner. Men ikke alltid.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #436 : 18. juli 2013, 04:10 »
Hva er strafferammen på Stangroing med overgrep? 6 måneder i Smith-maskinen?
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 886
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 886

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #437 : 18. juli 2013, 05:18 »
På en måte er det veldig godt, og på en annen måte smaker det egentlig ikke så godt.Det blir ofte et slags tidsfordriv, at man henter seg en kaffe som en slags unnskyldning for å utsette noe. Hos meg så er ofte kaffen relatert til dårlige vaner. Men ikke alltid.


Kaffe fører til uthaling + snusing i mitt tilfelle.  Så ja, både utsettelse og dårlige vaner, gjerne alltid.

Og ja, i bunn og grunn smaker vel ikke kaffe godt, er bare noe spesielt ved det som gjør at det er herlig med en kaffekopp.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #438 : 18. juli 2013, 08:28 »
Hva er strafferammen på Stangroing med overgrep? 6 måneder i Smith-maskinen?

Ja minst. Det sier jo seg selv at overgrep ikke er bra. Den eneste unnskyldningen for overgrep måtte være bicepsavrivning, men det er jo fremdeles overgrep. Men til og med Kongen av Ryggen, Dårian Jeits, brukte overgrep etter bicepsavrivning, men ikke i Smith!
 
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #439 : 18. juli 2013, 08:30 »
Kaffe fører til uthaling + snusing i mitt tilfelle.  Så ja, både utsettelse og dårlige vaner, gjerne alltid.

Og ja, i bunn og grunn smaker vel ikke kaffe godt, er bare noe spesielt ved det som gjør at det er herlig med en kaffekopp.

Man kan få det til å bli en god vane tror jeg, men utfordringen er å begrense det. Hvis man lager eller kjøper veldig god kaffe, og drikker det rett før man skal i gang med en krevende oppgave. Da kan man nyte det, og samtidig bruke det som en boost. Jeg tror at for enkelte så er kaffe også bra for fordøyelsen, før eller etter et måltid. Men ikke for alle...
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #440 : 18. juli 2013, 08:31 »
I Kongens Navn!!!1:

Starter dagen med en kopp tysk skytsengel-te!
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #441 : 18. juli 2013, 09:24 »
I dag gjorde jeg en fantastisk oppdagelse. Jeg gikk tilfeldigvis inn på en tråd hvor det stod at Kevin Levrone hadde bursdag i dag, og så gikk jeg inn på siten hans www.levronereport.com. Der, på førstesiden var det en youtube video som Levrone skrev følgende om: "The one and only Norwegian training arms and chest days.  Good to see you are still looking thick bro. Peace, Kevin". Videoen heter "The 2013 Real Arnold Classic Winner".

Jeg begynte å se videoen, og synes at det var noe kjent. Jeg tenkte og grublet, og kom på at kanskje dette var fyren som mobbet Stellander på forumet og sa at han hadde pinglearmer. Jeg kom ikke på hva han het, men plutselig dukket det opp i hodet: "bigarms""!!! Han hadde noen helt legendariske innlegg på forumet rundt 2005/2006. Jeg sjekket litt mer, og jo da, det er bigarms i videoen! Han har masse videoer på youtube.

Her er videoen fra Levronereport:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tj56vUucJR4

Her er en annen:
http://www.youtube.com/watch?v=0SRfZ1iF4wc


Fin alternativ "firestarter"!  Grin

"Ooooouh.......So......, see you in the Gyyym"


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #442 : 18. juli 2013, 12:38 »
Ja, helt genialt  Cheesy
 
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #443 : 18. juli 2013, 18:39 »
Kåmbakk Økt 69 - Uke 28 - Drop sets Uke 3 - Tor 18.7.2013

Laterals: 2 sett
Litt lett underarmer

Drop sett: 10 sek pause mellom hver drop:
- Pulldown m/triangelgrep: 16 plater x 9 | 14 plater x 4 | 12 plater x 4
- Dips: 20 kg x 10 | 0 kg x 7 | 0 kg x 3

Smith incline press: 45 kg 2 sett. Sergio Oliva variant med halve, kvarte og hele reps!

Drop sett: 10 sek pause mellom hver drop:
Leg ext: hele stacken x 7, stacken - 3 plater x 4, stacken-6 plater x 4
Lårcurl: hele stacken x 7, stacken - 3 plater x 4, stacken-6 plater x 6


Kjørte hele kråp-en i samme økt siden det er ei uke siden forrige økt og 10 dager siden forrige økt med pulldown og dips. På veien til treninga var jeg utrolig slapp på bussen, og sovnet nesten i heisen på vei opp til 24Fitness. Måtte sette i gang kraftig "Breath of fire" i heisen så jeg ikke skulle miste bevisstheten.

Når jeg satte i gang økta så var 4 kg i laterals svintungt, og fikk pump i trapsen. Ikke noe godt tegn. Men det gikk bedre på droppsettene. Litt fremgang på alle øvelsene.

Fant svaret på gåten om ernæring. Har ikke orket å ta proteintilskudd siste uka. For mye hassel, og det smaker ikke godt nok. Svaret kom i natt: Kjøpe ferdigshaker fra Proteinfabrikken! De er utrolig gode. Koster jo litt mer, men det er valget mellom det eller ingenting når inspirasjonen ikke er på topp. Når jeg først skulle bestille så dukket det opp andre goodies, og bestilte ferdigshaker med vanilje, reagensrør med Pro-2-Go pråtein, og en eske med Ironkåre Chunk of Pråtein barer. Så da blir det ca 50 gram pr dag med extra pråtein utenom vanlig kost.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Iceberg

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 081
  • Honnør: 593
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 081

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #444 : 18. juli 2013, 19:41 »
Altså jeg kan ikke annet en tvile på hvor bra de ferdiglagde pråteinshakene er for deg. Du som er opptatt av helse, kosthold og sånn. Pråtein på reagensglass, jeg tenker det er omtrent like bra pråtein som kollagenet i flæskesvær. Ikke for å være negativ på noen måte, men hvor sunt er det med melk som kan stå ute 1 år altså?

Pråteinbarene er også relativt nære på en snickers i næringsverdi?

Ka du trur?

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #445 : 18. juli 2013, 20:15 »
Altså jeg kan ikke annet en tvile på hvor bra de ferdiglagde pråteinshakene er for deg. Du som er opptatt av helse, kosthold og sånn. Pråtein på reagensglass, jeg tenker det er omtrent like bra pråtein som kollagenet i flæskesvær. Ikke for å være negativ på noen måte, men hvor sunt er det med melk som kan stå ute 1 år altså?

Pråteinbarene er også relativt nære på en snickers i nøringsverdi?

Ka du trur?


Du har nok rett i alt dette. Det er bare for en periode hvor jeg ikke orker å gjøre noe annet. Alternativet i slike perioder er potetgull og kaker.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Iceberg

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 081
  • Honnør: 593
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 081

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #446 : 18. juli 2013, 20:31 »
Jeg skal egentlig være veldig forsiktig med å belære andre om helse og kosthold da. Mer usunt menneske en meg skal du vel lete lenge etter. Binge-eaters inc.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #447 : 18. juli 2013, 22:01 »
Tror egentlig ikke at det som er usunt er så veldig usunt.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #448 : 18. juli 2013, 23:56 »
En av de beste videoene på youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=lyWrwPf3Y2o
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #449 : 25. juli 2013, 14:31 »

STAND UP AND SHINE AGAIN!
STAND UP AND SHINE AGAIN!
STAND UP AND SHINE AGAIN!

Gloria in Excelsis Deo


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!