JanB Diddl bakk in Tåwn!

[JanB Diddl etc]

Hei Jan.

Bikram Yoga. Hvorfor/hvorfor ikke?
Varmetrening har jeg alltid likt.

Har du noen erfaring med dette?

Ja jeg har prøvd det og synes det er helt okay. Ser ikke noen grunn til å ikke gjøre det så lenge man liker det. Det er litt mer sånn drillsersjant-stil på klassene sammenlignet med annen type yoga. De påståtte effektene av den ekstra varmen har jeg en sunn skepsis til, men igjen så tror jeg ikke det spiller noen rolle hva de hevder så lenge man selv føler at man får noe ut av det. Test det.

[Haymaker]

Ja jeg har prøvd det og synes det er helt okay. Ser ikke noen grunn til å ikke gjøre det så lenge man liker det. Det er litt mer sånn drillsersjant-stil på klassene sammenlignet med annen type yoga. De påståtte effektene av den ekstra varmen har jeg en sunn skepsis til, men igjen så tror jeg ikke det spiller noen rolle hva de hevder så lenge man selv føler at man får noe ut av det. Test det.

Will do.
Har alltid vært litt i tvil om denne typen gruppetimer.
Gir en tilbakemelding når det er utprøvd.

[JanB Diddl etc]

Ferdig med 67 timers tørrfaste ("dry fast"). Dvs totalt avhold fra all mat og væske i nesten 3 døgn. Det gikk helt fint. Følte meg sliten på dag 2, men dag 3 gikk veldig lett. Ingen cravings, nesten ingen sultfølelse, og var nesten ikke tørr i munnen selv med 0 inntak av væske.
Har pusset tennene uten vann, og ikke dusjet, slik at kroppen ikke skal ta inn noe vann på den måten. Ved vasking/dusjing/bading så drar kroppen inn væske gjennom huden.

Trente første økt i dag på 14 uker. 40 kg i bøy og 60 kg i mark. Meldte meg inn på Sats på Solli igjen. Kona har også startet der. Når jeg trente så var jeg 60 timer inne i tørrfasten, men det gikk helt fint.

[JanB Diddl etc]

I dag trente jeg med 50 i bøy og 70 i mark. Det var ganske lett. Føler meg veldig strek nå! VEldig strek!!!1

[guggen]

Spennende å følge de forskjellige tingene du tester ut.

Noen andre opplevelser med fasten?

[JanB Diddl etc]

Spennende å følge de forskjellige tingene du tester ut.

Noen andre opplevelser med fasten?

I motsetning til vannfaste eller andre typer faste hvor man kun drikker forskjellige "cleansing" ting og tang som i Master Cleanse (vann/sitron/ønnesirup/cayenne), så opplever jeg nesten null sultfølelse, og ingen cravings. Det sier mange andre som tørrfaster også. Dehydrering fører også til at man kommer i ketose raskere. Det beste er nok å allerede være i ketose når man starter tørrfasten. Da føles det enda lettere. Man føler seg jo typisk litt halvdårlig i tidsrommet fra man stopper carbinntak til man er i ketose.

Dagen etter at jeg stoppet fasten så spiste jeg litt havregrøt, og da ble nesa helt tett i løpet av noen sekunder. En eller annen reaksjon på havre kanskje. Det betyr ikke nødvendigvis at det ikke er bra for meg, men sensitiviteten ser ut til å være kraftig forhøyet etter en slik faste.

Det er nok en ganske vanlig oppfatning at man nesten garantert kommer til å stryke med etter ca 3 dager uten inntak av væske, men så enkelt er det ikke. Kjenner til flere som greit har gjort 5-7 dager, og på et tørrfaste-senter i Russland så gjør mange under tilsyn 10+ dager.

 

[guggen]

Takk for svar!

Merkelig det med nesa og havregrøten.

Jeg har hatt nyrestein, så for meg høres det veldig skremmende ut å ikke drikke på flere dager.

[JanB Diddl etc]

Ja da bør man  nok være forsiktig. Har hørt om noen av dry fast'erne som hadde problemer med dette, men i følge noen så var svaret å drikke en "alkalixer" drink før fasten. Vet ikke om det er noe i det eller om det bare er tilfeldig.

Fra http://www.theinterstellarplan.com/

"FINAL SUPER ALKALINE ELIXIR BEFORE TAKE OFF
AND UPON LANDING:
1 lemon, 1-2 oz Apple Cider Vinegar,
2 TBS Baking Soda,
8 drops Pure Fulvic Minerals, 1qt Water.
 
*This produces super alkaline state, dissolves any dormant kidney stones and flushes and protects the kidneys."

[TheRealZeus]

Det er nok en ganske vanlig oppfatning at man nesten garantert kommer til å stryke med etter ca 3 dager uten inntak av væske, men så enkelt er det ikke. Kjenner til flere som greit har gjort 5-7 dager, og på et tørrfaste-senter i Russland så gjør mange under tilsyn 10+ dager.

 

Hei, hva skjer? Tørrfaster du ennå! Begynner å bli drøyt lenge

[Aktivutdøver]

Hei, hva skjer? Tørrfaster du ennå! Begynner å bli drøyt lenge

Jeg er ingen JanB, kun aktiv utdøver! (tidligere) Det jeg vet er at hvis han fortsatt tørrfaster, så stilte han i hvert fall ikke på nm i bygging i år for der var ingen spesielt tørre.

[JanB Diddl etc]

Jeg er ingen JanB, kun aktiv utdøver! (tidligere) Det jeg vet er at hvis han fortsatt tørrfaster, så stilte han i hvert fall ikke på nm i bygging i år for der var ingen spesielt tørre.

Tørr ikke å slutte med fasten!!!1