Program for best fremgang

[skruffy]

Så bra! Å høre at du føler deg klokere er den beste tilbakemeldingen jeg kunne fått.

Oppvarmingssett er ikke ink. i disse tallene. Oppvarmingssett er kun for oppvarming, og disse kan du kjøre litt som du selv ønsker. Min regel er alltid når det gjelder oppvarming: Minst mulig, men så mye som nødvendig. Du vil bli varm, ikke sliten Les denne artikkelen om du trenger veiledning rundt oppvarming: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=272

ser det er mykje som har gått i glømmeboka sidan eg gjekk gk. idrett for alt for mange år sidan. feil eg sjølv har gjort tidligare osv. tusen takk for tilbakemelding og hjelp med dine imponerande kunnskaper! :-D no får eg utbedra treningsoplegget mitt og mulighet til å bli litt bedre. fortsett med gode artikler og gi nybegynnerar som mulighet til å nå framover.

[paramora]

Takker og bukker!