Anders mot nye høyder!

[Andy90]

Dagens Økt:
Bøy: 5x40kg 5x50kg 3x60kg 5x65kg
Leg curl: 3x8
Chins: 5x5
Hanging legraises: 3x7

Dagens kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Boks med tunfisk
Måltid 3: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 4: Boks med tunfisk

[Andy90]

Dagens Økt:
Benk: 5x50kg 5x65 3x70kg 3x75kg
Skråbenk hantler: 5x18kg 2x8x22kg 8x24kg
Skrå flyes: 2x8x12kg
Ez-curls: 8x32,5kg 8x35kg
Hantel-curl 2x8x14kg
Sit-ups 3x15
planken 3x?

Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

[storkman]

Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Måltid 6: pose potetgull!!!!!

[Andy90]

haha, bra du retter opp stork rett skal være rett  

[storkman]

Må oppdatere litt for den svake som har blitt litt sterkere. Han har en drøm nå, en drøm om å bli sterkere enn meg! Det kommer jo selvfølgelig aldri til å skje, men jeg lar ham få leve i troen. Har et vagt håp om at ånden igjen skal føre sine økter inn i internettets evighet!

Nåværende stats
Bøy: 1x120kg i tidenes bakrus
Mark: 170 legendariske kg uten oppvarming! BALLS TO THE WALLS
Benk: lette 5ere på 85kg
milipress: 5x55kg
Sagnet sier forøvrig også at han har kjørt stangroing med 90kg strict som faan, 5 reps og har tjukkere pels på ryggen enn en grizzlybjørn! Videoen ble sendt inn i evigheten til et knippe utvalgte personer som fikk se den i 10 sekunder.

Takk, nå er resten opp til deg som lever 20meter lengre borti gangen her. May the force be with you.