Skrevet av Emne: Anders mot nye høyder!  (Lest 3328 ganger)

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #15 : 04. februar 2013, 23:43 »
Dagens Økt:
Bøy: 5x40kg 5x50kg 3x60kg 5x65kg
Leg curl: 3x8
Chins: 5x5
Hanging legraises: 3x7

Dagens kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Boks med tunfisk
Måltid 3: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 4: Boks med tunfisk

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #16 : 05. februar 2013, 22:48 »
Dagens Økt:
Benk: 5x50kg 5x65 3x70kg 3x75kg
Skråbenk hantler: 5x18kg 2x8x22kg 8x24kg
Skrå flyes: 2x8x12kg
Ez-curls: 8x32,5kg 8x35kg
Hantel-curl 2x8x14kg
Sit-ups 3x15
planken 3x?

Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Anders mot nye høyder!
« #17 : 05. februar 2013, 22:50 »
Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Måltid 6: pose potetgull!!!!! Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #18 : 08. februar 2013, 20:26 »
haha, bra du retter opp stork Tongue rett skal være rett  Wink

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Anders mot nye høyder!
« #19 : 28. november 2013, 02:49 »
Må oppdatere litt for den svake som har blitt litt sterkere. Han har en drøm nå, en drøm om å bli sterkere enn meg! Det kommer jo selvfølgelig aldri til å skje, men jeg lar ham få leve i troen. Har et vagt håp om at ånden igjen skal føre sine økter inn i internettets evighet!

Nåværende stats
Bøy: 1x120kg i tidenes bakrus
Mark: 170 legendariske kg uten oppvarming! BALLS TO THE WALLS
Benk: lette 5ere på 85kg
milipress: 5x55kg
Sagnet sier forøvrig også at han har kjørt stangroing med 90kg strict som faan, 5 reps og har tjukkere pels på ryggen enn en grizzlybjørn! Videoen ble sendt inn i evigheten til et knippe utvalgte personer som fikk se den i 10 sekunder.

Takk, nå er resten opp til deg som lever 20meter lengre borti gangen her. May the force be with you.

6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.