Hernaes treningslogg

[hernaes]

Barbell Deadlift:
140 kg x 5 reps (+212 pts)
140 kg x 5 reps (+212 pts)
145 kg x 5 reps (+229 pts)
140 kg x 5 reps (+212 pts)
140 kg x 5 reps (+212 pts)
Barbell Bench Press:
97.5 kg x 5 reps (+116 pts)
97.5 kg x 5 reps (+116 pts)
97.5 kg x 5 reps (+116 pts)
97.5 kg x 5 reps (+116 pts)
100 kg x 5 reps (+120 pts)
Pull-Up:
5 reps || weighted || 22.5 kg (+109 pts)
5 reps || weighted || 22.5 kg (+109 pts)
5 reps || weighted || 20 kg (+101 pts)
5 reps || weighted || 20 kg (+101 pts)
Barbell Squat:
105 kg x 5 reps (+126 pts)
105 kg x 5 reps (+126 pts)
105 kg x 5 reps (+126 pts)
105 kg x 5 reps (+126 pts)
Dagens økt ble overraskende bra! Er veldig fornøyd med benkpressen. Hadde egentlig trodd jeg snart skulle stagnere litt, men til og med 5*100 føltes ganske bra i dag! Ellers fikk jeg litt dårlig tid mot slutten og måtte derfor kutte ett sett knebøy og ett sett pullups.
På grunn av mye jobb og skole denne uken blir det bare to styrkeøkter. Håper på å få til tre neste uke selv om jeg har mye skole og jobb da også.
De tre neste dagene blir det en del løping da jeg skal løpe til jobb fredag og lørdag. I tillegg skal jeg på på bislett for kursing og produkttesting med nike på søndag.