Kun drikke proteinpulver, hva skjer da?

[Crowe]

Bare lurer. Teoretisk sett, hvis man er overvektig og er på slankern; hva skjer hvis man trener styrke og kardio 4 gang i uka og kun spiser f.eks. 200g Blåbærmusli og proteinpulver+melk hver dag i 1 måned?

Sett at man får nok proteiner i seg hver dag, vil man bygge muskler iløpet av denne ene måneden? Vil det ha fatale følger som at organene svikter og man dør liksom..? Hvilke andre næringsstoffer er kroppen NØDT å ha hvis man skulle prøvd ut noe slikt?

[LilleF0t]

Stor mangel på vitaminer og mineraler og ellers viktige næringsstoffer.

Proteinpulver er et veldig rent produkt og vil bli litt hardt for kroppen i så store mengder over lang tid.

Dessuten har du behov for litt karbohydrater ved siden av treningen din.

[Crowe]

Skjønner at man må ha vitaminer og mineraler, men hva skjer uten disse vitaminene osv.?

Er vel en del carbs i den blåbærmuslien.
Og hva mener du med at det vil bli "hardt for kroppen" over lang tid? Det er snakk om 1 måned.

Kall det gjerne en fattig-diett. Har en bøtte med flere kg proteinpulver og en haug med blåbærmusli i skapet. Og har 50 kr til mat til den 10. Mars. Går man drastisk ned i vekt (som ville vært positivt for min del) ? Beholder man musklene?

[Number1]

Det vil tære på muskler pga lavt proteininnhold og avføringen din vil mest sannsynlig være steinhard på proteinshakes pga mangel på fiber.

[Jølsrud]

Det vil tære på muskler pga lavt proteininnhold og avføringen din vil mest sannsynlig være steinhard på proteinshakes pga mangel på fiber.

Steinhard avføring på prottisshake? For mitt vedkommende hadde det meget motsatt effekt selv i sammenheng med et anstendig kosthold.