Skrevet av Emne: Er dette dårlig kosthold?  (Lest 1028 ganger)

Utlogget beatbeckham

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 42

Er dette dårlig kosthold?
« : 08. februar 2013, 15:06 »
Hei.

Jeg prøver å gå ned i fettprosent. Trener kick-boxing 2 ganger i uken, styker 3 ganger (+ jogging)

Mitt kosthold:

Frokost: 4 knekkebrød med ost/skinke.
Lunsj: Samme som frokost + et eple og grønn te
Mellom måltid, frukt
Middag: Varierer veldig, som regel ris + kjøtt
Etter trening: Protein shake

Er det dumt med for mye knekkebrød?

Utlogget Superhelt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 184
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 184

Sv: Er dette dårlig kosthold?
« #1 : 08. februar 2013, 20:51 »
er andre ting som er bedre, hvis det er det du lurer på. f.eks cottage cheese, mager kesam, tunfisk. mine frokost lunsj alternativer.
Mark: 235
Knebøy: 160
Benk: 145
Alder 23. Høyde 181. 85kg
Superhelt @ www.Norkost.no
Coach Prosjekt 1 1.feb -> (108 - 94g)
Coach Prosjekt 2 1.Jan -> (82-74kg) -Ferdig

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 380
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 380

Sv: Er dette dårlig kosthold?
« #2 : 08. februar 2013, 20:55 »
Nesten Ola Nordmann kosthold dette her. Få i deg mer protein tidlig på dagen. Middag og "etter trening" ser bra ut, men bytt ut knekkebrød som du har til frokost og lunsj med cottage cheese, havregryn, proteinshake etc.

Utlogget Superhelt

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 184
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 184

Sv: Er dette dårlig kosthold?
« #3 : 08. februar 2013, 20:59 »
Kan Lage en Smoothie til frokost. 2 scoops pråtein, 2 bananer, isbiter og litt mager kesam, funker fjell!
Mark: 235
Knebøy: 160
Benk: 145
Alder 23. Høyde 181. 85kg
Superhelt @ www.Norkost.no
Coach Prosjekt 1 1.feb -> (108 - 94g)
Coach Prosjekt 2 1.Jan -> (82-74kg) -Ferdig

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!