Er dette dårlig kosthold?

[beatbeckham]

Hei.

Jeg prøver å gå ned i fettprosent. Trener kick-boxing 2 ganger i uken, styker 3 ganger (+ jogging)

Mitt kosthold:

Frokost: 4 knekkebrød med ost/skinke.
Lunsj: Samme som frokost + et eple og grønn te
Mellom måltid, frukt
Middag: Varierer veldig, som regel ris + kjøtt
Etter trening: Protein shake

Er det dumt med for mye knekkebrød?

[Superhelt]

er andre ting som er bedre, hvis det er det du lurer på. f.eks cottage cheese, mager kesam, tunfisk. mine frokost lunsj alternativer.

[ThePredator]

Nesten Ola Nordmann kosthold dette her. Få i deg mer protein tidlig på dagen. Middag og "etter trening" ser bra ut, men bytt ut knekkebrød som du har til frokost og lunsj med cottage cheese, havregryn, proteinshake etc.

[Superhelt]

Kan Lage en Smoothie til frokost. 2 scoops pråtein, 2 bananer, isbiter og litt mager kesam, funker fjell!