Skrevet av Emne: Å holde fettprosenten veldig lav - er det sunt ?  (Lest 6832 ganger)

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 270
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 270

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Å holde fettprosenten veldig lav - er det sunt ?
« : 11. februar 2013, 00:41 »
http://www.vektklubb.no/artikkel/fett-beskytter-20332707

Jeg tenker på de som har som mål å holde seg "rippa" året rundt, dvs. at de har en reell fettprosent på rundt 10-12 eller lavere. Er det sunt ? Kan det sies å ha noen helseeffekt sånn som trening og et riktig kosthold generelt sett har ? Eller er det negativt bortsett fra det rent kosmetiske og kanskje i forhold til å prestere innenfor diverse idrett ?

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget simen93

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 35

  • There are no shortcuts to any place worth going
å være helt "rippa" er jo ikke sunt. har troa på at å ha litt fett på kroppen er sunt og nødvendig. tror også "ideal fettprosenten" varier fra person til person, litt etter kroppstype, hvilken trening personen driver med OSV.
Alder = 20
vekt = 78
høyde: 172

Gå til:  

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019254

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!