Skrevet av Emne: Å holde fettprosenten veldig lav - er det sunt ?  (Lest 8129 ganger)

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Å holde fettprosenten veldig lav - er det sunt ?
« : 11. februar 2013, 00:41 »
http://www.vektklubb.no/artikkel/fett-beskytter-20332707

Jeg tenker på de som har som mål å holde seg "rippa" året rundt, dvs. at de har en reell fettprosent på rundt 10-12 eller lavere. Er det sunt ? Kan det sies å ha noen helseeffekt sånn som trening og et riktig kosthold generelt sett har ? Eller er det negativt bortsett fra det rent kosmetiske og kanskje i forhold til å prestere innenfor diverse idrett ?

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget simen93

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 35

  • There are no shortcuts to any place worth going
å være helt "rippa" er jo ikke sunt. har troa på at å ha litt fett på kroppen er sunt og nødvendig. tror også "ideal fettprosenten" varier fra person til person, litt etter kroppstype, hvilken trening personen driver med OSV.
Alder = 20
vekt = 78
høyde: 172

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.