Skrevet av Emne: Mitt dc trenings og matprogram  (Lest 11077 ganger)

Utlogget theboy4eva

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

SV: Mitt dc trenings og matprogram
« #45 : 16. januar 2006, 14:59 »
Hei Jeg lurer på hva DB og BB betyr?

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: Mitt dc trenings og matprogram
« #46 : 16. januar 2006, 16:15 »
på norsk hantel og stang, henholdsvis.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: Mitt dc trenings og matprogram
« #47 : 16. januar 2006, 16:26 »
kan jeg trene nakken under muskelen skuldre i dc opplegget?? kanskje jeg bare kan supplere med en nakkeøvelse i tillegg til skulderøvelsen en liten periode slik at jeg får utviklet den litt?  Huh

Jeg har sett at noen har brukt shrugs som underarmsøvelse. Ellers, om du har mark/racked mark og SLDL i programmet vil du jo nakken få gjennomgå en del ;>

Gå til:  

Jefferson Squat

Trening19.09.2019274

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019696

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?