Skrevet av Emne: Mitt dc trenings og matprogram  (Lest 11397 ganger)

Utlogget theboy4eva

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

SV: Mitt dc trenings og matprogram
« #45 : 16. januar 2006, 14:59 »
Hei Jeg lurer på hva DB og BB betyr?

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: Mitt dc trenings og matprogram
« #46 : 16. januar 2006, 16:15 »
på norsk hantel og stang, henholdsvis.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
SV: Mitt dc trenings og matprogram
« #47 : 16. januar 2006, 16:26 »
kan jeg trene nakken under muskelen skuldre i dc opplegget?? kanskje jeg bare kan supplere med en nakkeøvelse i tillegg til skulderøvelsen en liten periode slik at jeg får utviklet den litt?  Huh

Jeg har sett at noen har brukt shrugs som underarmsøvelse. Ellers, om du har mark/racked mark og SLDL i programmet vil du jo nakken få gjennomgå en del ;>

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?