Skrevet av Emne: Mitt dc trenings og matprogram (Lest 14460 ganger)

theboy4eva · « **#45 :** 16. januar 2006, 14:59 »

Hei Jeg lurer på hva DB og BB betyr?

UpAndComming · « **#46 :** 16. januar 2006, 16:15 »

på norsk hantel og stang, henholdsvis.

Hee1o · « **#47 :** 16. januar 2006, 16:26 »

Sitat fra: Anonym Pumper på 16. juli 2004, 12:46

kan jeg trene nakken under muskelen skuldre i dc opplegget?? kanskje jeg bare kan supplere med en nakkeøvelse i tillegg til skulderøvelsen en liten periode slik at jeg får utviklet den litt? Huh

Jeg har sett at noen har brukt shrugs som underarmsøvelse. Ellers, om du har mark/racked mark og SLDL i programmet vil du jo nakken få gjennomgå en del ;>

Skrevet av Emne: Mitt dc trenings og matprogram (Lest 14460 ganger)

theboy4eva

SV: Mitt dc trenings og matprogram

UpAndComming

SV: Mitt dc trenings og matprogram

Hee1o

SV: Mitt dc trenings og matprogram

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress