Skrevet av Emne: Saus til mat  (Lest 1564 ganger)

Utlogget Remi-AB

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Saus til mat
« : 21. februar 2013, 17:26 »
Jeg prøver å følge ett seriøst trenings/kosthold program.

Lurer egentlig bare litt på om det er ille å spise bernaise saus uten smør?

Som idag :

Grov ris ( ikke store mengder )
Torskfilet stekt i ovn med spekeskinke
Grønnsaker, like mye som ris.
Litt bernaise.

Kan jeg ha en slik middag 1. Pr uke?
Ellers kjører jeg mye fisk, kjøtt, karbonadedeig osv.

Målet mitt er fra 25 % fett til 15 % fett innen jul.


Håper på gode tips/forslag til endring.
-Nå skal det skje!

Utlogget ArneBaron

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 108
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 108

Sv: Saus til mat
« #1 : 22. februar 2013, 12:01 »
Det kommer jo an på hvor mye kalorier du får i deg resten av dagen.... Uansett trenger du fett - uansett om slanker deg eller ikke.

Utlogget Remi-AB

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: Saus til mat
« #2 : 25. februar 2013, 09:33 »
Ja fett må man ha.

sist jeg regnet fikk jeg i meg ca 2300-2400kcal.

Jeg er 180cm veier 88kg og er 24år.
-Nå skal det skje!

Utlogget Mana91

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Saus til mat
« #3 : 25. februar 2013, 11:51 »
Forslag til kald "saus" eller dressing eg diggar:
Mager kesam med masse piffikrydder, litt pepper og salt og kvitløkspulver.denne er dritgod til kylling og kan brukes til dip og annet!:)

Utlogget Remi-AB

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: Saus til mat
« #4 : 26. februar 2013, 09:38 »
takk for tips. Men spørsmålet er fortsatt ikke besvart, er lett bernaise eller annen type saus usunt og ikke bra for min deff?

Ja, vet at jeg må ha i meg fett, men er stor forskjell på mettet/umettet fett.
-Nå skal det skje!

Utlogget Mana91

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Saus til mat
« #5 : 26. februar 2013, 14:51 »
Litt skadar vell ikkje, så lenge du havnar på rett kcal inntak på slutten av dagen.

Utlogget Remi-AB

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: Saus til mat
« #6 : 27. februar 2013, 09:27 »
Ok, noen tips til hvor jeg kan finne den enkleste / beste kallori kalkulatoren?
-Nå skal det skje!

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.