Skrevet av Emne: Norges Sterkeste Mann 2013  (Lest 55725 ganger)

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #60 : 15. mai 2013, 20:58 »
Øvelser er klare!!:) Med som alltid ett forbehold om evt forandringer.

1. Medly(2xkofferter, duckwalk, farmers)
2. Mark for reps 280kg
3. Vikingpress 140kg
4. Yoke 25m
----CUT-----------
5. Truckpull 25m
6. Stein /m tiløp


Øvelse 1: 2stk kofferter(2x100kg) skal loades opp på stativ, slik som i fjor. Kofferter er ca 5m unna. Duckwalk(170kg) 10-15m for så å avslutte med farmers, samme farmers som i fjor(125kg)

Øvelse 2: Vanlig markløft med stang, uten drakt. Max reps på 60sek

Øvelse 3: Vikingpress, samme vekt som i fjor(140kg).Max reps på 60sek

Øvelse 4: Yoke race 25m, 400kg. Det er lov med 2 nedsett.

--------------------CUT-(12 utøvere blir nå til 6)---------------------------------

Øvelse 5: Truckpull 25m. 13-15tonn

Øvelse 6: Stein med tiløp, 120-205kg(170-130cm). Dette er som alltid siste øvelse i NSM

Svend kommer nokk med mere info om det generelle opplegget som blir på NSM. Så nå er det bare å trene smart de siste drøye 2 ukene Smiley

Og husk! Dette er likt for ALLE. Ingen har visst noe mere om øvelser enn andre. Så alle har nokk trent like lite på Yoke feks.

"Let the skit kasting begynn" Wink  :Smiley

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 378
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 378

  • WSM-2012
Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #61 : 16. mai 2013, 09:54 »
  :Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #62 : 23. mai 2013, 12:05 »
Plakaten

Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #63 : 23. mai 2013, 12:07 »
Hvis noen ønsker å ta tog til Drammen for å se Nsm, er det kun 9 min gange fra tog stasjon til Drammenshallen!

Utlogget Sortin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 442
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 442

  • litt for kort og litt for tykk
Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #64 : 23. mai 2013, 13:32 »
Misha har blitt byttet ut med Hafthor eller ?
Høyde: 179cm... Vekt: 90 kg... Alder: 26...

jobber mot: Slikt som øl kommer i

RAW perser @ 106
Bøy: 185 KG
Benk med stopp: 145 KG
Mark: 242,5 KG
Press: 85x2x2 KG
Power jerk: 110 kg

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116757.msg1790899;topicseen#new
div max 07.06.2013 s 11
Sweet gains are made of Dreams - væiking power

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #65 : 23. mai 2013, 13:49 »
Misha har blitt byttet ut med Hafthor eller ?

Jeg hadde også gledet meg til Misha, men Bjornsson og rekordforsøk i atlassteiner er ingen dum erstatning.
Sist Misha var i Norge, deltok han i VPC i Kongeparken i Ålgård hvor han gjorde rent bord!

Når det er sagt, vet jeg ikke hvor attraktivt det er for topputøvere å komme til Norge. Under kvalikk og NSM i 2011, var Savickas på besøk. På torget i Drammen stod han alene blant publikum stort sett hele tiden. Ingen snakket med han. Få visste hvem han var.
I Øst-Europa og USA er nok autografjegerne langt flere!

Utlogget Jonas S.K

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 239
  • Honnør: 104
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 239

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #66 : 23. mai 2013, 15:56 »
Jeg hadde også gledet meg til Misha, men Bjornsson og rekordforsøk i atlassteiner er ingen dum erstatning.
Sist Misha var i Norge, deltok han i VPC i Kongeparken i Ålgård hvor han gjorde rent bord!

Når det er sagt, vet jeg ikke hvor attraktivt det er for topputøvere å komme til Norge. Under kvalikk og NSM i 2011, var Savickas på besøk. På torget i Drammen stod han alene blant publikum stort sett hele tiden. Ingen snakket med han. Få visste hvem han var.
I Øst-Europa og USA er nok autografjegerne langt flere!
Nei.

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #67 : 23. mai 2013, 17:46 »
Nei.

Vel, han gjorde kanskje ikke rent bord i alle øvelser. Men han vant da ganske overlegent.

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #68 : 23. mai 2013, 18:26 »
Vel, han gjorde kanskje ikke rent bord i alle øvelser. Men han vant da ganske overlegent.

Travis Ortmayer vant, Skog på andre og Misha på tredje Wink
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Pinna

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 993
  • Honnør: 71
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 993

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #69 : 23. mai 2013, 18:42 »
Travis Ortmayer vant, Skog på andre og Misha på tredje Wink

Stemmer det. Sånn var det. Jeg surret litt her.
Jeg husker godt at han vant stokkløftingen og avsluttet med å stå på ett bein og klø seg med det andre med 185 kg over hodet.
For meg er Misha alltid en vinner med sitt gode humør og underholdningsverdi Smiley

Utlogget iknutis

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 77
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 77

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #70 : 24. mai 2013, 07:08 »
Under kvalikk og NSM i 2011, var Savickas på besøk. På torget i Drammen stod han alene blant publikum stort sett hele tiden. Ingen snakket med han. Få visste hvem han var.
For min del var det nok av respekt jeg ikke løp bort for å ta bilde av Karlsen og Z. Ikke fordi jeg ikke visste hvem det var. Starstruck er kanskje ordet?

Utlogget d386yv

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 279
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 279

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #71 : 24. mai 2013, 08:16 »
WHAT!? Kommer ikke misha? Og det får jeg vite 2 dager etter at jeg kjøpte billetter. Eneste grunnen til at jeg kjøpte billetter var for å se han rykke 200. ¤#%#%#¤% skuffende

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #72 : 24. mai 2013, 09:01 »
Hold av Fredags kveld 31.Juni etter NSM kval. Møt opp på Drammen Kino. Tidspunkt og detaljer kommer snart.

http://vimeo.com/66863963


Utlogget HansJ

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 582
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 582

Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #73 : 24. mai 2013, 11:04 »
Kult! Cheesy

For de som ikke kan stille opp på Kinoen. Kommer den på nett etter hvert?
11.plass - Norges Sterkeste mann -90 2011
3.plass - NM Yoke 2012 -90
15.plass - Norges Sterkeste mann -90 2012
6.plass Norges Sterkeste mann - 80 2013

Mål for 2014: Pall plass -80 NSM


Medlem av Kristiansand Strongteam

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Norges Sterkeste Mann 2013
« #74 : 24. mai 2013, 12:59 »
Kult! Cheesy

For de som ikke kan stille opp på Kinoen. Kommer den på nett etter hvert?

Etter vært tenker jeg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!