Skrevet av Emne: Hva trener man ved friboksing?  (Lest 4753 ganger)

Utlogget xDarkBit

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 53
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 53

Hva trener man ved friboksing?
« : 06. mars 2013, 21:28 »
Heisann! :-)
Har en kompis som har 2 boksesekker hjemme til seg som vi bruker om sommern å bokse og sparke på... Gir dette noe spesiell trening på kroppen? :-) Trener man biceps når man slår mye på sekken?

Utlogget frankgjertsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 31
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 31

Sv: Hva trener man ved friboksing?
« #1 : 11. juli 2013, 16:23 »
Vennligst ikke slå noe mer på den sekken før du har lært noe som helst bokseteknikk, okei? Smiley

Kan fort bli varige skader både i skuldre og albuer av den slags..
|  MMA-fighter og PT


Fosen Trenings- og Kampsportsenter
Selsbakk Treningssenter
Gymgrossisten

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: Hva trener man ved friboksing?
« #2 : 11. juli 2013, 16:46 »
Tja. Varm opp godt, surr håndledd og slå med relativt lite kraft så skal det godt gjøres å skade seg. Hva trening angår så får armer å mage kjørt seg litt. Når det kommer til teknikk så finnes det en million treningsfilmer å få kjøpt. For skal man først slå på den sekken er det jo like greit å gjøre det riktig, så har man litt utbytte av det også.

Gå til:  

Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019371

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019140

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.