Øvelser for å gjemme ryggraden?

[Anduzz]

Hei.

Jeg et halvtårs tid nå, og jeg var relativt svak og liten da jeg begynte. Men jeg har et spørsmål anngående rygg. Er det noen øvelser som lissom bygger på det å "dekke" ryggraden, slik at den ikke syns? Kanskje spesikt midt på ryggen.

[Jodaja]

Mark, ro øvelser og nedtrekk gjør at du bygger muskler i ryggen og blir svær

[Lightweightbebbeh]

MARKLØFT ALL THE WAY! Manneløftet 

[Suppemann]

Denne øvelsen er den beste for å skjule ryggraden raskest mulig.