Skrevet av Emne: håndledd!  (Lest 10308 ganger)

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

håndledd!
« : 24. mars 2013, 22:22 »
Hei lurer virkelig på noe som faktisk irriterer meg

er jævlig missfornøyd med hvor tynne håndledd jeg har, sikkert ikke noen big deal for mange , men for meg har det blitt det.

 måler ca 16,5cm rundt håndledded over kulen. legger inn et bilde så dere får sett hvor tynne de er og det jeg egentlig lurer på er.



- Kommer håndleddene til å bli bredere ? er jo litt rart om de ikke blir det i og med at jeg så og si aldri har sett voksne personer med så tynne/smale håndledd.

Jeg veit 100% sikkert at jeg er ferdig utvokst i høyden i og med at jeg har vært hos en lege og tatt røntgen for å sjekke hvor høy jeg blir.
Jeg er rundt 170cm høy snart 18 år og veier ca 65 kilo. Jeg har trent styrke i ca et år.

håper på svar!! Smiley takk

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

Sv: håndledd!
« #1 : 24. mars 2013, 22:51 »
problemer med å få lastet opp bilde, prøver fortsatt, men kan ta litt tid!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
Sv: håndledd!
« #2 : 24. mars 2013, 23:17 »
Hei lurer virkelig på noe som faktisk irriterer meg

er jævlig missfornøyd med hvor tynne håndledd jeg har, sikkert ikke noen big deal for mange , men for meg har det blitt det.

 måler ca 16,5cm rundt håndledded over kulen. legger inn et bilde så dere får sett hvor tynne de er og det jeg egentlig lurer på er.



- Kommer håndleddene til å bli bredere ? er jo litt rart om de ikke blir det i og med at jeg så og si aldri har sett voksne personer med så tynne/smale håndledd.

Jeg veit 100% sikkert at jeg er ferdig utvokst i høyden i og med at jeg har vært hos en lege og tatt røntgen for å sjekke hvor høy jeg blir.
Jeg er rundt 170cm høy snart 18 år og veier ca 65 kilo. Jeg har trent styrke i ca et år.

håper på svar!! Smiley takk

I forhold til hånda og underarmen syns jeg håndleddet ditt ser helt normalt ut jeg Smiley
Trening over tid vil også gjøre håndleddet litt kraftigere... Men er ikke slik at man kan bygge store håndledd Smiley Vær fornøyd med slik man er å gjør det beste ut av det!
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

Sv: håndledd!
« #3 : 24. mars 2013, 23:21 »
hm. hadde håpet at de skulle vokse litt bredere, men får definitivt gjøre det beste ut av det.
takk for svar!'
tar gjerne imot flere comments!

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: håndledd!
« #4 : 25. mars 2013, 12:44 »
Jeg har tynne håndledd og ankler. Har løftet vekter hele livet. Et par år på steroider hvor jeg gikk opp ganske mye i muskelmasse, men håndledd og ankler ble ikke noe spesielt grovere. Se positivt på det, underarmene dine ser større ut med tynne håndledd Wink

Utlogget Atene

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 99

Sv: håndledd!
« #5 : 25. mars 2013, 12:50 »
http://www.youtube.com/watch?v=u61QWKYgbxI

Bygg større underarmer med for eksempel den øvelsen som er vist over.
Hater å få massemassse blod i hodet når jeg tar mark

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: håndledd!
« #6 : 25. mars 2013, 19:51 »
http://www.youtube.com/watch?v=u61QWKYgbxI

Bygg større underarmer med for eksempel den øvelsen som er vist over.
Eller: hvordan pådra seg senebetennelse fortest mulig...

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

Sv: håndledd!
« #7 : 26. mars 2013, 17:47 »
Er det mulig å oppnå å bli stor med så tynne håndledd som utgangspunkt? Har det noe å si ? Og er det det samma med hendene ? Vil de være like små eller blir de større/ kraftigere med trening ?

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

Sv: håndledd!
« #8 : 26. mars 2013, 17:48 »
Jeg har tynne håndledd og ankler. Har løftet vekter hele livet. Et par år på steroider hvor jeg gikk opp ganske mye i muskelmasse, men håndledd og ankler ble ikke noe spesielt grovere. Se positivt på det, underarmene dine ser større ut med tynne håndledd Wink
hvor tynne håndledd ? I forhold til mine

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: håndledd!
« #9 : 26. mars 2013, 20:32 »
Ganske håpløst å dømme hvor tynne de er ut i fra det bildet der.  Må nesten ha et bilde av hele kroppen så man får sett litt proposjoner. Å om det er mulig å bli stor med tynne håndledd gidder jeg ikke svare på, da det sannsynligvis starter en dopingdiskusjon i tråden din Wink

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

Sv: håndledd!
« #10 : 26. mars 2013, 23:34 »
Skal prøve å få lagt inn et bedre bilde litt senere når jeg får muligheten Smiley

Utlogget Suppemann

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 414
  • Honnør: 327
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 414

Sv: håndledd!
« #11 : 26. mars 2013, 23:44 »
Hva er problemet egentlig? Klager dama når du fister henne?

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: håndledd!
« #12 : 27. mars 2013, 00:24 »
Mine spinkle håndledd har iallfall ikke blitt noe kraftigere de siste 20 årene. De var 17 cm da jeg var 18, nå er de 17 1/4. Men underarmene har da blitt mer enn 5 cm større i omkrets.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: håndledd!
« #13 : 27. mars 2013, 00:49 »
http://www.youtube.com/watch?v=u61QWKYgbxI

Bygg større underarmer med for eksempel den øvelsen som er vist over.

Tunge øvelser for rygg er det som har hatt mest effekt på mine underarmer. Chins og roøvelser med forskjellige typer grep. Så går det an å supplementere med spesialøvelser for underarmene sånn som folk som driver med håndbak ofte gjør.
Men det sitter lite muskulatur akkurat i nærheten av håndleddet og de er gjerne festet nede ved albuen uansett så å trene akkurat det området går neppe an.
Selve hånda går det an å få noe kraftigere. Før i tiden så kunne det kjennes på selve hendene til folk om de drev med hardt kroppsarbeid, musklene i tilknytning til bevegelse av selve fingrene ble gjerne mer utviklet da. Spesielt i nærheten av tomlene.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget BSA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 101
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 101

Sv: håndledd!
« #14 : 27. mars 2013, 10:55 »
Takk for tips. Er det noen øvelser som spesielt går utover hendene?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!