Muskelvekst og kardiotrening

[ChristianR]

Hei! Har tenkt å trene et program rettet mot AT. Kjører i første omgang Stronglifts 5x5, og vil gjerne kombinere dette med litt kardio/fettforbrenning. Spørsmålet er om hva som er mest effektivt/tidsbesparende av å løpe intervaller på tredemølle, eller å kombinere 15min hoppetau og roing istedet. Tenker litt på at roing er mer rettet mot AT, men at slik trening kommer i strid med restitusjon fra styrketreningen?

[Junkfood-mannen]

Intervall trening kan fort gå ut over restitusjonen i hvert fall.