Skrevet av Emne: oppskrift med tunfisk?  (Lest 7400 ganger)

Utlogget masan

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 652
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 652

Re: oppskrift med tunfisk?
« #30 : 02. desember 2002, 22:28 »
yesss.. må jo ha karbs for a proteina skal funke

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

Re: oppskrift med tunfisk?
« #31 : 03. desember 2002, 09:24 »
Sitat
må man ha karbohydrater for å få proteinene til å tas opp i kropppen egentlig?


Nei du trenger strengt tatt ikke det, men dersom du ikke får i deg nok karb vil kroppen søke etter andre næringskilder for å holde seg i live. Proteiner bruker den gjerne, men de vil vi jo at i størst mulig grad skal brukes til vedlikehold og oppbygging av muskelcellene våre......

En vanlig bieffekt av redusert karbinntak under streng diett er da også at en lett mister noe muskelmasse (den kommer midlertid raskt tilbake når en justerer karbinntaket opp igjen). En kan kompensere den negative effekten av reduksjon i karb ved å øke proteininntaket eller ved å lære kroppen til å basere seg på fett som hovednæring (ketosedietter).
Selv har jeg ingen reell erfaringer med rene ketosedietter, men etterhvert ganske stor erfaring med "lavkarb/høyprotein-dietter". Det siste funker stort sett tilfredsstillende på de fleste så lenge en er flink med proteininntaket.

mvh
Tric


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget pingla01

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 20
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 20

Re:oppskrift med tunfisk?
« #32 : 26. januar 2003, 02:09 »
Jeg har bare en ting å si jeg, og det er at fisk må man bare lære seg å like, og tunfisk ække noe verre enn annen fisk.

Men et tips er
 SITRONPEPPER.

Det smaker digg og døyver smaken på alt.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?