oppskrift med tunfisk?

[masan]

yesss.. må jo ha karbs for a proteina skal funke

[SilverFox]

må man ha karbohydrater for å få proteinene til å tas opp i kropppen egentlig?

Nei du trenger strengt tatt ikke det, men dersom du ikke får i deg nok karb vil kroppen søke etter andre næringskilder for å holde seg i live. Proteiner bruker den gjerne, men de vil vi jo at i størst mulig grad skal brukes til vedlikehold og oppbygging av muskelcellene våre......

En vanlig bieffekt av redusert karbinntak under streng diett er da også at en lett mister noe muskelmasse (den kommer midlertid raskt tilbake når en justerer karbinntaket opp igjen). En kan kompensere den negative effekten av reduksjon i karb ved å øke proteininntaket eller ved å lære kroppen til å basere seg på fett som hovednæring (ketosedietter).
Selv har jeg ingen reell erfaringer med rene ketosedietter, men etterhvert ganske stor erfaring med "lavkarb/høyprotein-dietter". Det siste funker stort sett tilfredsstillende på de fleste så lenge en er flink med proteininntaket.

mvh
Tric

[pingla01]

Jeg har bare en ting å si jeg, og det er at fisk må man bare lære seg å like, og tunfisk ække noe verre enn annen fisk.

Men et tips er
 SITRONPEPPER.

Det smaker digg og døyver smaken på alt.