Skrevet av Emne: Sticky: Oppskrifter på Smoothies  (Lest 46555 ganger)

Utlogget omis_

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 234
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 234

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #30 : 16. januar 2007, 20:12 »
1 Banan
Frosne blåbær
Frosne jordbær
2 ss kesam light
2 egg
1 ss olivenolje
Appelsinjuice

Blend.it til det blir jevnt, hell i en shaker og ta den med anywhere. Namme

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 566
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 566

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #31 : 19. januar 2007, 09:38 »
1 banan
Masse frossen skogsbær
Vanilje yoghurt

NAM! Grin

Utlogget Miss B

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 862
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 862

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #32 : 03. mars 2007, 12:51 »
Frokost smoothie:
50g frosne jordbær (funker fint med rips, bringebær, blåbær ovs også)
40 g havregryn
30 g proteinpulver (jeg bruker strort sett jordbær)
1moden banan
2 dl ekstra lett melk
Utrooooooolig godt!

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 643
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 643

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #33 : 13. januar 2008, 15:58 »
Drakk nettopp en jævla god en! Mango, yoghurt naturell og jordbær! Tok bare på øyemål, så vettafaen, men mest mango iallefall. Smakene utfylte hverandre eksepsjonelt godt!
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Kawa-Power

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #34 : 18. januar 2008, 12:36 »
1 banan
3dl melk
halv skje protein pulver..(den skjeia som fulgte med)...vet ikke hvoo stor den er


sunn og god smoothie som du kan drikke som mellom moltid elelr før/etter trening eller lignenede
Trener Motocross, og Kickboxing

Beinpress: 190kg @ 3*10 rep
Biceps: 12.5kg @ 3*20 rep (manualer)

Utlogget Diesel

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 324
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 324

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #35 : 18. januar 2008, 13:45 »
Frokost smoothie:
50g frosne jordbær (funker fint med rips, bringebær, blåbær ovs også)
40 g havregryn
30 g proteinpulver (jeg bruker strort sett jordbær)
1moden banan
2 dl ekstra lett melk
Utrooooooolig godt!

Dropp grøten, så er det akkurat den jeg bruker! Usansynlig godt etter ttrening Smiley

Utlogget Luxie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 090
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 090

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #36 : 31. mars 2008, 16:24 »
Her er en oppskrift som jeg syns smaker veldig bra som er kalorifattig og sunn  Wink

Et stort glass til èn person:

2 dl skummet melk
1 dl juice (ananas juice er veldig god til)
100 gram frosne blåbær/bringebær/jordbær osv..

= 150 kcal

Utlogget MSG

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 340
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 340

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #37 : 13. april 2008, 19:07 »
Her er min smoothie, og den er ikke god!

En haug med spinat.
1-2 gulrøtter
1 boks tunfisk
Evt div andre grønnsaker (agurk, avokado, paprika, salat etc)
Putt dette i blenderen, etterfyll med vann mtp ønsket konsistens.


Ps. Den blir god hvis du putter oppi et eple.
Fersk juniorløfter -90 kg

210 - 150 - 245

Treningslogg!!

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #38 : 07. november 2008, 22:38 »
Hei. Synes ikke at proteinpulveret mitt har den beste smaken, men det blir vell ikke "svekket" hvis jeg blander med frosne bær? Har akkurat fått en blender:).

Utlogget OptimusPrime

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 017
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 017

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #39 : 07. november 2008, 22:43 »
Heres one for you Smiley

1 boks tunfisk
Kanel
Kardemomme
Banan
Proteinpulver
Sesamfrø
Linfrøolje
Selolje
1 liter melk/vann
+ Havregryn om man vil.

Mos alt i blender og hell ned..

Og som i reklamen:


Det smaker dritt, men det er det som funker!
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget broccoli

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #40 : 07. november 2008, 23:32 »
Det smaker dritt, men det er det som funker!

Tviler ikke:p.

Utlogget VeronicaL

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6

  • Man har hele tiden noe nytt å lære!
Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #41 : 17. november 2008, 15:06 »
fikk en fra min kjære naprapat:

havregryn
rice milk
Proteinpulver
banan
evt. isbiter

Mixes i blender


Eller min personlige favoritt:

1 scoop whey tech Skogsbær
en liten neve frosne bjørnebær
1/2 banan

That's it! pretty simple!

Når du tar dette i en mixer uten vann blir den som sorbe is. knall god Cheesy
ønsker du smoothie, tar du i litt vann.
Det er aldri noen fasit, bare teorier Wink

Utlogget Hege

  • Fast besvarer
  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 233

  • ..
Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #42 : 06. februar 2009, 18:14 »
Jeg er veldig fan av smoothie, og drikker det daglig. Sunt, veldig enkelt, og ikke minst friskt og godt !
Alt du trenger er en blender. Her er mange gode oppskrifter, du kan bruke friske eller frosne bær.
Og som væske vann, melk eller youghurt, alt etter smak og behag !  Smiley


1 banan
125g blåbær
75g gojibær
1/3 ts spirulina
2ss loppefrø
(Denne er min favoritt, og jeg drikker den så og si hver dag, full av antoksidanter og vitaminer!)



2 epler
125 g blåbær


1 gulrot
1 appelsin
1 banan
1 tørket aprikos


1 banan
3 dl lettmelk
1 ss peanøttsmør




1 mango
2 dl tranebærjuice
1 dl ferskenyoughurt


1 pære
1/2 avocado


125g bjørnbær
1 banan
1 ts honning


150 g jordbær
1,5 dl ananasjuice
1oo g jordbæryoughurt


1/2 ananas
1 sitron
1/2 avocado




1 banan
presset saft av 2 appelsiner
25g solsikkefrø


200g agurk
250g naturell youghurt
1 neve hakket mynte
1 ts honning




100g brokkoli
1 eple
100g agurk


250g spinat
25g persille
2 gulrøtter
1/3 ts spirulina


2 appelsiner
1 rødt eple
1 pære
1 ts honning


2 pærer
1/2 lime
1/2 ananas


100g jordbær
75 g rips
1/2 appelsin
1 dl vann
1 ts honning


2 appelsiner
175g bringebær
2 dl vann


6 tørkede aprikoser
1 stor appelsin
3 dl vann


50g agurk
1 appelsin
1 dl tranebærjuice




2 appelsiner
1 kiwi
200g jordbær


1 fersken
2 plommer
1 kiwi


200g brokkoli
200g druer


1/2 vannmelon
125 g jordbær
2 dl pasjonsfrukjuice



Utlogget RattenTatten

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 156
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 156

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #43 : 16. februar 2009, 00:21 »
Min favoritt er:

Noen spiseskjeer med biola yoghurt
En neve eller to med frosne bær (blåbær, jordbær, bringebær, you name it)
Litt mana juice (full av antioksidanter)
Ett sånt beger med proteinpulver fra proteinfabrikken m/ skogsbærsmak

Godt, lettvint og herlig for smaksløkene
Mål:

Kroppsvekt i Benkpress - 80kg
1,5x kroppsvekt i Knebøy - 120kg
2x kroppsvekt i Markløft - 180kg

Langt å gå! Men noen mål må man jo ha!

Min treningslogg, ta en titt da for svarte!! Tongue

Utlogget sonis

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #44 : 20. februar 2009, 21:01 »
En halv banan,frosne bringebær, og biola. Smaker deilig:)

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.