Sticky: Oppskrifter på Smoothies

[BigMan]

Er det noen her som har en bra oppskrift på en bra smoothies?? noe som smaker godt og er bra for kroppen???

Takker for alle svar

[Hege]

banan, jordbær og pære er min favoritt - men smoothie kan du lage av all slags frukter/bær, er bare å prøve seg frem

[BigMan]

skal man bare ha i bær og sånn?? ikke noe melk? eller??

[Hege]

skal man bare ha i bær og sånn?? ikke noe melk? eller??

Jo, jeg blander i melk

[BigMan]

hvor mye ca??? av alt kan du sett opp en liste for meg?? Takker

[Hege]

hvor mye ca??? av alt kan du sett opp en liste for meg?? Takker

1 banan
10-12 jordbær
1 pære
4-5 dl melk

Kjører alt i stavmiksern - og voila   

[BigMan]

1 banan
10-12 jordbær
1 pære
4-5 dl melk

Kjører alt i stavmiksern - og voila   

takk for svarene.. hva inneholder en slik drikk da.?? kan man drikke mange av en slik en eller er det begresnset av hva man kan drikke??

[Hege]

takk for svarene.. hva inneholder en slik drikk da.?? kan man drikke mange av en slik en eller er det begresnset av hva man kan drikke??

Kommer litt ann på størrelsen på frukten, men 1 banan inneholder ca. 100kcal, 50g jordbær ca. 20kcal og 1pære ca. 60kcal.
Hvor mange smooties du vil drikke, må du nesten finne ut av selv

[Zoria]

Kan velge ulik basis for smoothies f.aks. yoghurt, kefir, skummet kulturmelk, annen melk osv. Bruker man melk som basis vil jeg uansett anbefale å bruke banan oppi da den hjelper til med å få smoothieskonsistensen.

En av mine favoritter er banan, fryste jordbær, proteinpulver med jordbærsmak og melk. En runde med stavmikseren og ferdig. 

[Down and coming]

Det er ingen begrensninger for smoothier men bruk gjerne melk eller juice oppi så den frukten og de bærene du selv vil ha

[supah]

Mmmmm, jordbær og banan smaker utsøkt!

[Mystique]

jordbær og mango ( + evnt kiwi) jumme jum...en dæsj med youhurt ( halvt beger kanskje evnt mer) og littappelsinjuice...herlig herlig...

[Hege]

2 kiwi
1/2 galiamelon
2 dl fruktyoughurt med melon
2-3 dl eplejuice

Eplejuicen kan en godt lage isbiter av før en kjører alt i blenderen, - friskt og godt 

[supah]

jordbær og mango ( + evnt kiwi) jumme jum...en dæsj med youhurt ( halvt beger kanskje evnt mer) og littappelsinjuice...herlig herlig...

Åh, fikk vann i munnen nå. Kom nettopp hjem fra jobb og har ikke spist siden ett   

[Down and coming]

En veeeldig enkel en:

1/4 ripsbær og 3/4 appelsinjuice og 2 teskjeer med sukker, og en banan som du spiser sammen med det eller pynter kanten på glasset med, godt, enkelt og sundt