Skrevet av Emne: Sticky: Oppskrifter på Smoothies  (Lest 46534 ganger)

Utlogget marielle

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 138

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #45 : 25. april 2009, 13:11 »
1 boks mager kesam
1 scoop whey tech vanilje
Hakkede mandler og litt hakket mørk sjokolade
Kanel på toppen og spis:)
Jeg er glad i mennesker - det er bare folk jeg ikke kan fordra!

Utlogget einarioo

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #46 : 27. mai 2009, 22:56 »
en liten neve frosne bringebær
en liten neve frosne jordbær
1 banan
litt vanilje yoghurt

Tar det litt på øyemål. Smaker godt vær gang:)

Utlogget Mathisen92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 242
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 242

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #47 : 14. oktober 2009, 21:12 »
1 spiseskjed peanutsmør
4-5 dl melk
1 banan
1-3 scoops proteinpulver (1 scoop ca 30 gram tror jeg Tongue)
en eller to gode håndfuller med special k
ca 2 dl is (valgfritt)

den blir ekstra god hvis man fryser bananen Smiley

Utlogget Svanemann

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 15

  • Posing for Nike =D
Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #48 : 05. november 2009, 10:02 »
Herlig Blåbær Smoothie:

2 Eggehviter
2 Skjeer Cottage Cheese
2 Skjeer Mager Kesam
1 Skjee Udos Choice
5-10 Druer
Vanilje Yoghurt (Mager)
Blåbær Yoghurt (Mager)
2 Isbiter
Frosne Blåbær
1 Banan

Finnes ikke en bedre start på dagen enn dette =)
André Svanevik aka Svane =D

Utlogget Hege

  • Fast besvarer
  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 2 233
  • Honnør: 251
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 233

  • ..
Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #49 : 11. november 2010, 13:13 »
Supersmoothie med hempprotein:

Denne smoothien er proppfull av vitaminer, antioksidanter, jern, proteiner og sunne fettsyrer.
En skikkelig bra start på dagen!

1 banan
1 håndfull frosne blåbær
1 håndfull gojibær
½ avokado
2ss hempprotein

Hempprotein inneholder 50 % protein, 20 % fiber, 12 % sunne fettsyrer, full av vitaminer, jern og mineraler. Det har en fin balanse mellom omega 3 og 6. Det er glutenfritt og laktosefritt, og inneholder ingen animalske produkter.


Utlogget JDaniels

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

  • Yes, Im a girl
Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #50 : 01. desember 2010, 11:41 »
Allergivennelig smoothie

Siden jeg fikk meg en smoothiemaskin til jul så måtte jeg finne på en smoothie som jeg tåler.
Da kom jeg frem til dette:

Jeg bruker den frosne blandingen man får i matvarebutikken, som heter smoothie.
Den inneholder frossen banan, bringebær, blåbær, bjørnebær og jordbær.
En slik pose holder til 4 smoothies.
1/4 av den pakken (kan bruke andre frosne bær, men da må man til9sette 1 banan i tillegg)
3 dl Noras Drink Fruit smoothie med skogsbær (for å få litt mer smak
3 dl Rismelk (søtere enn soyamelk, men kan bruke den også)

FERDIG.

Smaker kjempegodt til frokost, eller som dessert. Den er ikke så veldig søt, men frisk og god.
Pluss at den er kjempegod for magen!
Treningslogg                                                 Sunn mat, for kroppen din!

"De som tror at de ikke har tid til fysisk aktivitet , må før eller senere avsette tid til sykdom" - Edward Stanley (1826-1893)

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 123
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 123

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #51 : 30. januar 2011, 01:08 »
Beste jeg har smakt er;

Spirulina pulver
1 stk banan
1 stk moden kiwi
2 dl eple juice

skål Grin
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget PowerUp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #52 : 04. mars 2011, 14:55 »
utrolig mange bra oppskrifter her, disse må prøves  Smiley
Only he who can see the invinsible, can do the impossible!

Utlogget Sessan

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 468
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 468

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #53 : 11. oktober 2011, 17:44 »
Kan velge ulik basis for smoothies f.aks. yoghurt, kefir, skummet kulturmelk, annen melk osv. Bruker man melk som basis vil jeg uansett anbefale å bruke banan oppi da den hjelper til med å få smoothieskonsistensen.

En av mine favoritter er banan, fryste jordbær, proteinpulver med jordbærsmak og melk. En runde med stavmikseren og ferdig.  Drikke


Det skal jeg jammen meg notere! Elsker smoothies:D kan gjøre det lettere for meg ! Tusen takk for at du postet dette

Utlogget Mira

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #54 : 15. november 2011, 11:57 »
noen som vet hva som passer med spinat?

Utlogget Bdiz

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #55 : 05. august 2012, 18:52 »
2,5 dl Naturell yoghurt
1 dl Skumma melk
10 jordbær ( sånn ca)
1 Kiwi
1 Banan
Valnøtter
Mandler
Isbiter - VIKTIG! )
25G proteinpulver

Knallgod og næringsrik

Utlogget Jibb

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Sticky: Oppskrifter på Smoothies
« #56 : 28. mai 2014, 10:24 »
enorm mye gode tips. Bruker selv skogsbæryoghurt med eplejuice og frosne bær mix (jordbær, bringebær og blåbær)

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.