Skrevet av Emne: Ny med ryp øvelser  (Lest 4345 ganger)

Utlogget karley

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Ny med ryp øvelser
« : 17. april 2013, 21:05 »
netopp komt i gang med ryp maksimal forbrenning programmet, og jeg kjører dette.

Benkpress
Knebøy
Nedtrekk smalt grep
militærpress
sittende roing bredt grp
bicepcurl
tricepcurl
mage

Hadde beinpress med i start med tok det vekk sist trening for jeg var usikker på om det for mye belastning på bein hver trening, er det noen øvelser jeg kansje burde bytte ut eller legge inn? muligens
legge in markløft eller blir det for mye?

Holder meg helst unna dips/chins akuratt nå pga litt overvekt så klarer ikke å fullføre reps med det enda..

Takk på forhånd!

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.