Skrevet av Emne: Mat og treningsplan  (Lest 904 ganger)

Utlogget Grudgfees

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Mat og treningsplan
« : 21. november 2013, 06:09 »
hallo, har løfta litt vekter siste året. Ha prøvd forskjellige splitter, men føler at det ikkje er min ting. Liker og løfte vekte men vil prøve øvelser som tar fleire grupper og virkelig før ut svette. Tenkte 3 dagers program , har lignende kampsport trening to ganger i uken . Kunne crossfit eller Sparta passet meg ?

Og matplan. Er 185 cm høg 110 kg vil ha ein plan som eg mister fett på . Må ha eini plan. Har prøvd for mange ganger uten.

Er 2 protein pannekaker nok til frukost?

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 158

Sv: Mat og treningsplan
« #1 : 02. desember 2013, 12:37 »
Da ville jeg holdt meg til store baseøvelser, benkpress,knebøy, markløft, frivendinger dersom du går for ren styrke. Men ja, crossfit, er noe som kunne passet deg. Da blir du atletisk, smidig og allsidig sterk. Perfekt kombo med kampsport.

Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!