Skrevet av Emne: Til alle Crossfittere  (Lest 23653 ganger)

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 374
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 374

Til alle Crossfittere
« : 02. mai 2013, 12:32 »
Alexander har mye kunnskap om tung løfting og forklarer de som driver med crossfit hvordan dette foregår Smiley

http://www.youtube.com/watch?v=LZ6Ou8-6NIQ

Northsteel

  • Gjest
Sv: Til alle Crossfittere
« #1 : 02. mai 2013, 12:39 »
 rofl

Utlogget Sortin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 442
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 442

  • litt for kort og litt for tykk
Sv: Til alle Crossfittere
« #2 : 02. mai 2013, 13:04 »
all form for utbæsjing av crossfit får pluss i min bok!
Høyde: 179cm... Vekt: 90 kg... Alder: 26...

jobber mot: Slikt som øl kommer i

RAW perser @ 106
Bøy: 185 KG
Benk med stopp: 145 KG
Mark: 242,5 KG
Press: 85x2x2 KG
Power jerk: 110 kg

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116757.msg1790899;topicseen#new
div max 07.06.2013 s 11
Sweet gains are made of Dreams - væiking power

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 017
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 017

Sv: Til alle Crossfittere
« #3 : 02. mai 2013, 14:54 »
Ja, for det er jo så mye kulere og gå bælfeit rundt og ikke være god på noe annet enn å løfte tunge ting.
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget ThePredator

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 396
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 396

Sv: Til alle Crossfittere
« #4 : 02. mai 2013, 15:00 »
Skikkelig hardcore dere styrkeløftere...  buttrock blush innocent

Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 977
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 977

Sv: Til alle Crossfittere
« #5 : 03. mai 2013, 13:32 »
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA,  Bow

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Til alle Crossfittere
« #6 : 03. mai 2013, 15:14 »
Som med alt annet blir det vel et spørsmål om hvilket nivå det er snakk om.

http://en.wikipedia.org/wiki/Rich_Froning_Jr.

Height   5 ft 9 in (1.75 m)
Weight   195 lb (88 kg)

Personal best(s)   
Clean and Jerk: 370 lb (170 kg)
Snatch: 300 lb (140 kg)
Deadlift: 545 lb (247 kg)
Backsquat:445 lb (202 kg)
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Til alle Crossfittere
« #7 : 03. mai 2013, 15:21 »
Som med alt annet blir det vel et spørsmål om hvilket nivå det er snakk om.

http://en.wikipedia.org/wiki/Rich_Froning_Jr.

Height   5 ft 9 in (1.75 m)
Weight   195 lb (88 kg)

Personal best(s)   
Clean and Jerk: 370 lb (170 kg)
Snatch: 300 lb (140 kg)
Deadlift: 545 lb (247 kg)
Backsquat:445 lb (202 kg)

Hva har dette med bruken av overdrevet store skiver å gjøre?

Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 977
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 977

Sv: Til alle Crossfittere
« #8 : 03. mai 2013, 15:24 »
Hva har dette med bruken av overdrevet store skiver å gjøre?

De har ikke bare store skiver, de er også sterke Wink

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Til alle Crossfittere
« #9 : 03. mai 2013, 15:26 »
Hva har dette med bruken av overdrevet store skiver å gjøre?

Tror de skivene blir tjukkere og tjukkere jo lenger ned i nivå du kommer, generelt sett. Og lettere og lettere når du nærmer deg gruppetimer på Sats.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Til alle Crossfittere
« #10 : 03. mai 2013, 15:28 »
De har ikke bare store skiver, de er også sterke Wink

På 88 kilo kroppsvekt og uten drakt så er ikke det der så verst. Kondis har han sikkert også.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Til alle Crossfittere
« #11 : 03. mai 2013, 15:30 »
På 88 kilo kroppsvekt og uten drakt så er ikke det der så verst. Kondis har han sikkert også.

Uten drakt, men helt sikkert med vektløfterutstyr og gjerne reimer i mark.

Det er greit for sånn hvem som helst, men ikke spesielt bra for en utøver i verdenseliten - som ikke er underlagt WADA.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 262
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 262

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: Til alle Crossfittere
« #12 : 03. mai 2013, 15:32 »
Uten drakt, men helt sikkert med vektløfterutstyr og gjerne reimer i mark.

Det er greit for sånn hvem som helst, men ikke spesielt bra for en utøver i verdenseliten - som ikke er underlagt WADA.

"Hvem som helst" tar ikke 170 i støt på 88 kilo kroppsvekt.
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 395
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 395

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Til alle Crossfittere
« #13 : 03. mai 2013, 15:45 »
"Hvem som helst" tar ikke 170 i støt på 88 kilo kroppsvekt.

Nei, men igjen.. for en utøver på 88kg som ikke behøver å teste rent er ikke det noen spesiell prestasjon. Dette er tross alt det beste Crossfit har å vise til.

For all del; totalt sett er vel prestasjonene imponerende - men styrkemessig er det ikke noe å hoppe i taket over. Og det er vel helt greit, ettersom han ikke trenger å være så mye sterkere for å konkurrere i Crossfit.

Utlogget FOG

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 189

Sv: Til alle Crossfittere
« #14 : 03. mai 2013, 17:09 »
Nå er jeg drittlei av at samtlige styrkeløftere tromper gjennom dette med at de blir testet fra topp til tå. En kompis av meg er i norgestoppen i styrkeløft, har deltatt på em, vm etc. Jeg VET at dealeren min selger dop til treneren hans. Når den vesle tjukkasen blir konfrontert med dette blir han rød i ansiktet, får vanskeligheterr med å forklare seg, surner og går. Alle vet at dopingtester er så som så i ALL idrett. Var vel Stian Grimseth som fortalte at han var blitt tilbudt tabletter bak kulissene i OL, av en som nettopp var ferdig med og løfte... Sier ikke at alle bruker dop, jeg sier at så lenge det ikke er deg selv du prater om så er det vel like greit å ikke gå god for noen ting. Et eksempel: på jobben er det en som har en svoger som løfter rimelig tungt til hobbyløfter å være. Dopingdiskusjonen gikk men han som kjente svogeren sin så godt, og hadde kjent ham siden de var barn, kunne GARANTERE at han ikke brukte doping. Det var det dummeste han hadde hørt. En liten mnd før denne diskusjonen satt svogeren hans hjemme hos meg med 2 glass testosteron i neven. Det jeg vil frem til: slutt å tro at idretten deres er så jævlig mye bedre enn andre idretter!

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?