Trenger hjelp!

[torem9]

Hei! Jeg er en gutt på 17 år som trener en den styrke. Nettopp begynt på et 5x5-program ( http://www.iform.no/pub/art.php?id=3 ). Tidligere har jeg trent for det mest fritt, altså det jeg følte for. Spiser kjøtt/fisk til middag ellers går det som regel i skiver. Målet er å gå litt ned i fettprosent og opp i muskelmasse.

Blei fortalt at kosttilskudd var et MUST innen trening og var umulig å oppnå samme resultatene uten. Mens noen sier at det er ikke tilfellet. Blir litt forvirret. Har nå kjøpt ZMA, Creatine, Glutamin, Whey-100, CLA, Bcaa, multivitamin, omega-3 og Ripped Hardcore (koffein). Hva er verdt å ta og hva er verdt å kvitte seg meg?

[spirrevipp]

Dette er grunnen til at jeg ønsker å begynne å lage kosttilskudd; folk kjøper først, og spør etterpå = PROFIT!!!
http://www.youtube.com/watch?v=ThdFqGLq4QU

OP: dropp skivene og les deg opp på mat og kosthold

[torem9]

Haha, likte linken! Er vell litt strengere her i Norge da, spess ved sider som gymgrossisten.no

Er vell en blanding av mangel på kreativitet, penger og latskap som gjør at det blir en del skiver.. Til mitt forsvar er no det proppa med korn og diverse Men ja, prøver å få inn flere måltid med litt skikkelig mat!