Mitt nye treningsopplegg. Setter pris på tilbakemeldinger.

[Morten01]

Hei. Jeg starter treninga for full igjen etter et halvt år uten trening. Jeg har laget mitt eget treningsprogram og kostholdsprogram og setter veldig pris på om dere gidder å engasjere dere å gi meg noen pointers og tips. om dere ser noe dere ikke liker, så hyl ut.

Mvh Morten

[Number1]

Treningsprogrammet ditt ser bra ut, men jeg ville lagt inn markløft og jeg ville bytttet ut press bak nakke med militærpress med stang siden nakken vil komme i en unaturlig posisjon ved press bak nakke og ved tunge løft er ikke det det beste.

Kostholdet. Velbalanserte måltider. Bra! Men vet ikke hvor gammel du er, høyde og vekt som er avgjørende faktorer om dette er nok kalorier