Skrevet av Emne: vektmansjetter til løping  (Lest 15960 ganger)

Utlogget johnimon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7

Sv: vektmansjetter til løping
« #15 : 31. mai 2013, 18:53 »
den er grei. når treningskunnskapene ikke går lenger enn til at "trening sansyneligvis er sunt" blir det lett og si hurra til den første ideen som kommer løpende  Smiley
my motto is to be stronger than yesterday, if i have to i'll be stronger than half a day ago, even a minute ago!

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: vektmansjetter til løping
« #16 : 31. mai 2013, 19:10 »
den er grei. når treningskunnskapene ikke går lenger enn til at "trening sansyneligvis er sunt" blir det lett og si hurra til den første ideen som kommer løpende  Smiley

Da er det bare å sette igang med sunn trening da.  Cheesy
Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Utlogget Marmarius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 108
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 108

Sv: vektmansjetter til løping
« #17 : 04. juni 2013, 22:33 »
Men tanken var god! Vektmansjetter er et godt treningsverktøy, men jeg forbinder det egentlig ikke med løping.

Vi brukte mye slike mansjetter når vi trente karate, spark og blokkeringer gikk mye tregere med mansjettene på.

Men når de ble fjernet gikk alt mye raskere og fikk mer snapp!
Problemet var at dette kunne gå stygt utover teknikken den første stunden man trente på det.
Six-pack on a skinny guy is like big tits on a fat chick... It doesn't count!  Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=92612.0

Utlogget Sleggjesletvold

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 254
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 254

Sv: vektmansjetter til løping
« #18 : 21. juli 2013, 13:44 »

Problemet var at dette kunne gå stygt utover teknikken den første stunden man trente på det.

Det er eit godt poeng, og det gjeld løping òg. Når løparar skal ha ekstra motstand, spring dei med vekt eller fallskjerm etter seg i ei sele, og då brukar dei berre lette vekter, slik at det ikkje går ut over steget. Ankel- og vristvekter har vore prøvde og forkasta av miljøa.

Utlogget SFV

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 174
  • Honnør: 211
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 174

  • Ruler of the halls of metalworking 5 feet below
Sv: vektmansjetter til løping
« #19 : 21. juli 2013, 14:17 »
Det er eit godt poeng, og det gjeld løping òg. Når løparar skal ha ekstra motstand, spring dei med vekt eller fallskjerm etter seg i ei sele, og då brukar dei berre lette vekter, slik at det ikkje går ut over steget. Ankel- og vristvekter har vore prøvde og forkasta av miljøa.

Det blir jo mer eksplosivitetstrening. Har selv prøvd å spurte med en 30-kilos ryggsekk, det føltes ikke noe særlig godt for leddene. Vektvest blir litt mindre skranglete men sikkert den samme effekten. Spensthopp med 40 kilo har jeg også prøvd, det sluttet jeg raskt med.

Her følger noen perser i noen øvelser jeg liker å holde på med. Målt i totalvekt. Kroppsvekt har vært ca 87-89 kilo

Dips 104 x 8 reps (til parallell) - 2014
Chins 105 x 8 reps (medium bredt overhåndsgrep, strikt og haka over stanga) - 2015
Pistol squats 100 x 7+ reps (per bein, ned til bånn) - 2015

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!