Skrevet av Emne: Hva skal jeg kjøpe?  (Lest 1584 ganger)

Utlogget sowap

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Hva skal jeg kjøpe?
« : 07. juni 2013, 00:47 »
Jeg er en gutt på 17år som veier 65kg. Jeg har trent jevnt i ca 4 måneder. Målet mitt er å legge på meg samt få muskler. Jeg har nå bestemt meg for å begynne på pulver/piller, men jeg er veldig usikker på hva jeg skal kjøpe, håper noen her kan hjelpe meg med dette.
takk på forhånd  Smiley

Utlogget ØysteinJ

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 143

Sv: Hva skal jeg kjøpe?
« #1 : 07. juni 2013, 07:33 »
Med mindre du allerede spiser nok og noenlunde bra mat, er det meningsløst å skulle bestemme seg for å begynne med pulver/piller. Det er nå min mening. Når du får trent en god stund og har høstet resultater av godt med mat, plenty med søvn og de fordelene du har av å være 17 og proppfull av testosteron kan du se nærmere på tilskudd. Og da er vel kreatin og eventuelt proteiner det eneste du virkelig trenger.
There's no winning in being "strong like bull, smart like tractor".

Paul Carter

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 143
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 143

Sv: Hva skal jeg kjøpe?
« #2 : 07. juni 2013, 08:50 »
Super-enig.
Spis en shitload med mat, så skal du se du går opp fort.
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Utlogget superspurv

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 376
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 376

Sv: Hva skal jeg kjøpe?
« #3 : 08. juni 2013, 03:29 »
SS+GOMAD

Programget er SS(Starting Strength) og GOMAD=Gallon of mild a day, altså, drikk 3,7 liter melk hver dag. Da lover jeg deg at du bygger.

Av piller kan du ta vitaminer/mineraler og omega3. Pulver kan du ta proteinshake og kreatin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!