Hvordan trene best lats?

[MatsKonf]

Hei, hvilke øvelser bør tas og hvordan får å få ebst forbedring på latsene? 

[ChristianR]

Pullups/Nedtrekk
Foroverlent stangroing
Markløft
Lats-pulldowns
Sittende roing (hvis gjort med riktig teknikk)

Her er det bare å velge å vrake, vil anbefale å ta mer enn bare en av disse øvelsene

[Andre]

Øvelser der du drar noe mot deg eller deg mot noe med armene (nedtrekk, chinups/pullups, stangroing, hantelroing, kabelroing, whatever).

Finn 1-2 vertikale og en 1-2 horisontale øvelser du liker godt, og bli sterkere i dem.

[Rita Immerstein]

T-bar med smalt grep og nedtrekk/chins med bredt grep er også en god kombinasjon...