Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[BadBoy]

Tenker du på å prøve deg i strongman stevnet her nede i kristiansand?

Ja, har planar om det. Skal du?

[Kikki]

...synes jeg ser pingletendenser fra samby'ingen jeg?? Ingen skjortetrening enda??  Skamme sæ, ossie.... skamme sæ!!

[Ossie]

Ja, har planar om det. Skal du?

Vet ikke helt enda, må sjekke øvelsene ut litt først.. bor i kristiansand så skal nok uansett se på:)

[BadBoy]

Trenge vel ikkje sjekke ut noke? Berre å hive seg rundt å være med! Eg har no tenkt å prøve alle øvelsane uansett om eg har prøvd det eller ikkje.

[*HELLmik*]

Vet ikke helt enda, må sjekke øvelsene ut litt først.. bor i kristiansand så skal nok uansett se på:)

Du er veldig sellektiv med utvalget av svar på spørsmål i loggen din Åsmund...

[Kikki]

Åsmund liker ikke å bli mobba, *HELLmik*  Og han blir litt mobba fra spesielt Expedite på grunn av manglende skjortetrening...

[Ossie]

Du er veldig sellektiv med utvalget av svar på spørsmål i loggen din Åsmund...

Denne velger jeg å ikke svare på;)

Sitter jo å svarer for harde livet:)  er bare glad du skal spotte på 260kg i benk på torsdag

[Ossie]

som kikki sier, så blir det bare så mye skjorte-mobbing  :

[Kikki]

Skal kjefte litt på Explodite jeg, ossie, om du snart kjører ei skjortetrening, bare for å vise at du ikke er skremt. Dessuten... hardtrening fram mot NM nå vet du...

[*HELLmik*]

Denne velger jeg å ikke svare på;)

Sitter jo å svarer for harde livet:)  er bare glad du skal spotte på 260kg i benk på torsdag

Jeg gleder meg som en basill som venter på på at Expedite skal kaste trusa si på vask...

[Ossie]

Jeg gleder meg som en basill som venter på på at Expedite skal kaste trusa si på vask...

hehe.. all spøk til side, så skal jeg nok bare prøve 200 denne gangen, blir godt fornøyd med det, særlig med tanke på hvor grusomt jeg løfta med skjorte forrige gang:)  (jada.. Nils, du vet jeg har skjorte-vegring, liker meg best i baris )

[Ossie]

Fikk plutselig litt hastverk med å skaffe lisens Må ha det innen fredag, da er det tre måneder til Benk-NM.. Lederen av klubben skulle ordne den for meg på torsdag/fredag, så jeg satser på at det ordner seg

Håper det er lite treighet i systemet

[NKS]

Trenge vel ikkje sjekke ut noke? Berre å hive seg rundt å være med! Eg har no tenkt å prøve alle øvelsane uansett om eg har prøvd det eller ikkje.

Helt enig, men DET skal jeg vedde myyye paa at ikke Ossie gjoer iallefall!!! Han stiller KUN i det han er sterk i, ikke sant ossie?
He-he, blir mye "stekk" paa deg her, kanskje du skulle skifte navn paa dagboken til Ossie's pepperboesse!

PS! I morgen gaar turen til Bali for min del, -lei av Singapor naa!

[Ossie]

Helt enig, men DET skal jeg vedde myyye paa at ikke Ossie gjoer iallefall!!! Han stiller KUN i det han er sterk i, ikke sant ossie?
He-he, blir mye "stekk" paa deg her, kanskje du skulle skifte navn paa dagboken til Ossie's pepperboesse!

PS! I morgen gaar turen til Bali for min del, -lei av Singapor naa!

You know me   Hvor lenge blir du på Bali?

[Ossie]

Dagens økt:

Benkpress:
160kg  5reps (bare en del av oppvarminga til klossen..)

Benk med 9cm kloss:
200kg  3-3

Hadde mer inne, men bygger litt overskudd til skjorteøkt på mandag.. Er vel forøvrig like sterk med to klosser nå, som med tre klosser for kort tid siden )

Skråbenk i smith:
110kg  15reps


Militærpress:
90kg  4reps
70kg  8reps (med lang stopp på kassa)

Sidehev i kabel:
10kg  20reps


Smalbenk:
150kg  3-3 (dagens eneste nedtur.. bomma på banen på 4.repsen.. skal hevnes!!!)

Pushdown:
35kg  25reps (sa noen pump? )

Kjempeøkt!! går virkelig veien Denne uka blir det lite festing, og satser på at det gir et positivt utslag

Trente litt med Daniel Stisen, som tok et imponerende sett i benk: 4 reps på 190 med beina oppe.. bra jobba!!