Skrevet av Emne: Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)  (Lest 680994 ganger)

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie`s pømpings
« #465 : 12. april 2005, 17:38 »


Hehe.. Jeg vet.. valget er alltid vanskelig: Looks eller styrke (må jo gjøre litt for damene å Grin)

Damene kommer av seg selv, styrken må man jobbe for...
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie`s pømpings
« #466 : 12. april 2005, 17:40 »
Deffe deg ned masse, nå rett før benk-nm? Er det noen god plan da?


Utover det så ser du bra ut... Wink

Takk takk Smiley

Må uansett ned litt for å komme i 90kg klassen, og så glad i å løpe som jeg er, så er jeg nødt til å være litt lett..

Men skal følge med benkformen, synker formen, så tar jeg det litt seinere nedover Smiley

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie`s pømpings
« #467 : 12. april 2005, 17:48 »


Takk takk Smiley

Må uansett ned litt for å komme i 90kg klassen, og så glad i å løpe som jeg er, så er jeg nødt til å være litt lett..

Men skal følge med benkformen, synker formen, så tar jeg det litt seinere nedover Smiley

Hva skjedde med det gode gamle;"mye og ta i, mye og vær glad i"??
Det er mange fordeler med å ha litt ekstra og tære på, fks blir jeg alltid satt i fremsete, det blir så trangt viss jeg skal sitte bak..Viss du styrter på en øde løy, så er det en stor fordel viss man har litt reserver i bakhånd...Og den berømmelige "magetromma", er alltid en humøspreder, i enhver sammenheng... 2thumbsup
Finn fem feil.

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

SV: Ossie`s pømpings
« #468 : 12. april 2005, 17:53 »
Hva skjedde med det gode gamle;"mye og ta i, mye og vær glad i"??
Det er mange fordeler med å ha litt ekstra og tære på, fks blir jeg alltid satt i fremsete, det blir så trangt viss jeg skal sitte bak..Viss du styrter på en øde løy, så er det en stor fordel viss man har litt reserver i bakhånd...Og den berømmelige "magetromma", er alltid en humøspreder, i enhver sammenheng... 2thumbsup

Enig! Men dåkke er begge for små. Skikkelige mannfolk veier minst 100 kg Wink Grin
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie`s pømpings
« #469 : 12. april 2005, 17:57 »

Enig! Men dåkke er begge for små. Skikkelige mannfolk veier minst 100 kg Wink Grin

Forsåvidt enig i det, men veier man 100+, da bør man nesten ha 48+på bicepsen også...Wink  Vi småfolk klarer oss med 45+....
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie`s pømpings
« #470 : 12. april 2005, 18:01 »

Enig! Men dåkke er begge for små. Skikkelige mannfolk veier minst 100 kg Wink Grin

Veide 110 kg på vinteren for to år siden.. var så mye pes å deffe av, så orka ikke det igjen.. Nå er vel vekta 95, og trives en smule bedre med det (selv om endel spekk skal av før jeg er klar for beach-sesongen 05 Grin

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

SV: Ossie`s pømpings
« #471 : 12. april 2005, 18:06 »
Forsåvidt enig i det, men veier man 100+, da bør man nesten ha 48+på bicepsen også...Wink Vi småfolk klarer oss med 45+....
Ja, dersom en ikkje trener bein så Wink
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie`s pømpings
« #472 : 12. april 2005, 18:12 »

Ja, dersom en ikkje trener bein så Wink

Hehe, ja du har ett poeng der, det blir vel en smaksak det der med størrelse på legemsdeler...Skal ikke se bort ifra at situasjonen er snudd om ett par år, en styrkeløfter kan vel fort ha dobbelt så store lår, som han har biceps...42,5-85 forhold på armer og bein...
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31
« #473 : 12. april 2005, 20:45 »
Kardiotreninga går på skinner nuh! 4 dagen på rad med løping eller spinning Grin

Mandag: kortintervall.
tirsdag: langkjøring, 70 min.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31 og 32
« #474 : 12. april 2005, 21:46 »
Enda et bilde:

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31
« #475 : 12. april 2005, 21:50 »
Grooov Kar! Men det var du jo før jul også da...
Jeg syns du skal satse på Biceps og Hamstrings foran Benk NM....  rofl

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31
« #476 : 12. april 2005, 21:54 »
Grooov Kar! Men det var du jo før jul også da...
Jeg syns du skal satse på Biceps og Hamstrings foran Benk NM....  rofl


Hehe Grin  Takk for det!!

Skal ikke kimse (fett ord) av litt hamstringstyrke nei..  woot
Biceps får sine tre sett i uka, noe som såklart er altfor lite, men bare vent.. (noe jeg har sagt de siste åra. Får lissom aldri prioritert arm-treninga Tongue)

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31
« #477 : 12. april 2005, 23:06 »
Grov ja. Kor høg er du? 3 sett biceps i måneden maks en gang i uka er nok. Berre sjå på meg Wink Grin
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


2strong

  • Gjest
SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31
« #478 : 13. april 2005, 00:12 »
Stor kar !  buttrock
Du får ha lykke til med treningen fram imot NM... Skal bli moro å treffe deg !  Smiley

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: Ossie`s pømpings, bilde s. 31
« #479 : 13. april 2005, 07:55 »

Enig! Men dåkke er begge for små. Skikkelige mannfolk veier minst 100 kg Wink Grin

Amen! Jeg pleier si "....alt under 100 er feim"!  Food Drikke Food Drikke
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!