Skrevet av Emne: Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)  (Lest 680969 ganger)

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #660 : 27. mai 2005, 12:59 »
Resten av gårsdagens økt:

Får ta med at det ble en time jogging på kvelden...

Militærpress:
90kg  5-7 (Ny pers)

Smal stokkpress:
70kg  5


Medium/smal benk, beina opp:
110KG  10 10

Pushdown:
30kg  40reps

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: 250kg!!
« #661 : 28. mai 2005, 11:33 »
Ta det rolig frem mot NM, vil ikke ha enda flere låsinger i den dehydrerte ryggen din...
 Drikke  Doktor Deal
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #662 : 28. mai 2005, 11:36 »
Ta det rolig frem mot NM, vil ikke ha enda flere låsinger i den dehydrerte ryggen din...
 Drikke  Doktor Deal

Hehehehe.. Blir nok antakelig siste helg hvor det er aktuelt å feste ja.. Får vel kjøre en oppkjøring mot NM, samt jobbe med masteroppgava Grin'

Ryggen begynner å løsne, så blir skjortetrening på mandag, hvis Sven har tid til å hjelpe Smiley

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: 250kg!!
« #663 : 28. mai 2005, 11:39 »


Hehehehe.. Blir nok antakelig siste helg hvor det er aktuelt å feste ja.. Får vel kjøre en oppkjøring mot NM, samt jobbe med masteroppgava Grin'

Ryggen begynner å løsne, så blir skjortetrening på mandag, hvis Sven har tid til å hjelpe Smiley

Du som er ekspert, har du noen tips til hvordan man bygger opp en formtopp? (jeg har jo ikke peil, kjører gamle truste programmet uansett forutsetning..)
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #664 : 28. mai 2005, 13:05 »


Du som er ekspert, har du noen tips til hvordan man bygger opp en formtopp? (jeg har jo ikke peil, kjører gamle truste programmet uansett forutsetning..)

Ringer deg på mandag, så skal vi nok finne en grei måte å få opp enda litt mer kg Grin

Grattis med 230 forresten!!

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #665 : 29. mai 2005, 23:29 »
Dagens:

Sto opp, fyllesyk og fæl og gikk en fjelltur på 2,5 timer med Svend K...  Greit å få lufta seg litt på en søndag!

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: 250kg!!
« #666 : 29. mai 2005, 23:32 »
Du kan mye, men du lærer aldri.... what
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #667 : 29. mai 2005, 23:41 »
Du kan mye, men du lærer aldri.... what

Er det feil å gå tur i skog og mark å nå?? woot

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: 250kg!!
« #668 : 29. mai 2005, 23:45 »
Det var det jeg siktet til ja...kom deg i seng, du har tung benk i morgen... Shocked
Finn fem feil.

Utlogget Bamse Bjørn

  • Treningsforum Crew
  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 686
  • Honnør: 189
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 686

SV: 250kg!!
« #669 : 30. mai 2005, 00:52 »
Dagens:

Sto opp, fyllesyk og fæl og gikk en fjelltur på 2,5 timer med Svend K... Greit å få lufta seg litt på en søndag!
Svend K. har en stor kropp å bære på. Korleis klarer han seg på fjelltur mot en "liten" kar som deg?
Heller stor og kjapp enn liten og slapp!

Sterk, blid og dopingfri! Smiley


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #670 : 30. mai 2005, 01:25 »

Svend K. har en stor kropp å bære på. Korleis klarer han seg på fjelltur mot en "liten" kar som deg?

Svend er i godt slag han, så det gikk på skinner Grin Satt en 50kg ryggsekk på osss vanlige, så hadde vi nok slitt mer Grin

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #671 : 30. mai 2005, 16:47 »
Dagens første:

Strongman trening med de store gutta Grin

Stokkpress: kjørte opp til 2-3 reps på 100kg

Dekkvelt: startet med 200kg, så 330 begge veldig lett.. Mangla et par kg på 440kg (et venlig puff fra svend), men det går glatt neste gang..


Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: 250kg!!
« #672 : 30. mai 2005, 16:57 »
Hmm, spent på dagens andre økt...Skal nede å trene nå selv, har sjekket litt i fly-rutene forresten...
Finn fem feil.

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: 250kg!!
« #673 : 30. mai 2005, 23:26 »
Det var bare sas\braatens som førte ruter til Molde, du kan gå inn og se på disse to nettadressene:
(Stavanger-Molde)(Tur-retur)
http://www.sasbraathens.no/BUS/Pages/Availability/SingleDayAvailability.aspx

(Kristiansand-Molde)(Tur-retur)
http://www.sasbraathens.no/BUS/Pages/Availability/SingleDayAvailability.aspx

Jeg forslår vi tar den som har ankomst 17.15 i molde på torsdag, og tar ett 17.05 fra molde tilbake på søndagen..
Tar en telefon i morgen når du har fått set litt på det..
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: 250kg!!
« #674 : 31. mai 2005, 11:44 »
Mandagens andre:

Benk: noen sett på 150kg varierende grep.
har vel ikke hatt så lite trøkk på trening siden krigen... skremmende tungt å løfte Tongue

Dagens tredje:
Rolig jogg, to timer.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!