Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)

[Cain]

Jeg synes å huske en gutt som på sofaen lå og sutret "jeg er så utrolig fyllesjuuuk.. ", så ja, mcdonalds-dietten må ha noe for seg..

(og for de som lurer, det å prøve å få med seg ossie hjem fra kr.sand sentrum en sen lørdagsnatt er noe man bare kan gi opp med en gang.. )

[Mesterinne]

Men du hadde jo ganske tung benk på fredag?

Skal ikke mobbe jeg vettu  Du som var så snill å låne bort senga di i helgen  Dessuten vil jeg komme tilbake på løfte-besøk snart, så da tør jeg ikke mobbe for mye...

[Ossie]

Hehe... Godt å se at mobbinga uteblir

Og bente, tror du må sende meg et par av bildene på msn.. Må se hvor galt det faktisk var

[NKS]

Dagens herlige økt:
Benkpress:
140*6
160*2
160*6
170*5 (overrraskende lett)
180*3 Mer inne!
190*1 Lett!

Rååå benk!!! 

[Ossie]

Rååå benk!!! 

Takk
Godt fornøyd!! Ble det sterkmann-trening idag eller?

[NKS]

Takk
Godt fornøyd!! Ble det sterkmann-trening idag eller?

Nei, begynte jo på jobb i dag, så skal det bli sterkmannstrening på meg framover, må det bli om kveldene eller i helger. Du er kanskje med på å ta noen kveldsøkter etterhvert?

[Bamse Bjørn]

Dæven! Skummel benk! Du bør klare 200 kg lett no 

[Ossie]

Dæven! Skummel benk! Du bør klare 200 kg lett no 

Sitter å vurderer om jeg skal prøve å tøye denne perioden litt ekstra.. Dvs femmere opp til 175+ og en single på 195-200, eller om jeg skal begynne lett igjen og toppe neste periode med 3*3 pluss et maksløft på 200...

Skaderisikoen stiger bra de siste 10kg, så det heller nok mest mot at jeg gjør det siste

[Ossie]

Dagens strongman-økt:

Steiner, 120cm:
100*5
120*2
140*1
150*0 Steinen kjennes grei og lett ut, men sleit med å rulle den inn i fanget.. var aleine, så savna litt teknisk veiledning.. skal gå greit neste gang!!

Yoke:
100kg  2*20m
172kg  1*20m
212kg  1*20m
260kg  (?) letta litt på den for å kjenne.. Det er den ofiisielle ifsa-yoken..

Farmers:
120kg pr hånd: 8m+10m+5m

De samme som brukes i ifsa-konkuransene hos de store gutta (75m på tid) Må hentes ganske langt nede, og er nok ikke de greieste å gå med Uansett utrolig artig å prøve! går 20meter neste økt!

[Ivrig pingle]

Sterke klyper ja 

Prøvde et hånds markløft på 80 kg, og det var tungt 
Kan vel sammenlignes noe?

[Ossie]

Sterke klyper ja 

Prøvde et hånds markløft på 80 kg, og det var tungt 
Kan vel sammenlignes noe?

Er nok lettere når du har noe i begge hendene samtidig.. Grepet mitt er egentlig ganske lite å skryte av. Farmeresgrepet på ifsa utstyret er omtrent som en vanlig olympisk stang, så er jo bare å prøve

Utrolig gøy å trene på det standariserte utstyret, og sammenikne seg med de store gutta!! Skjønner hvor fantastiske mange av prestasjonene er

[Cain]

Jeg ble utrolig imponert over spesiellt yoken! og de lave guttene på steiner..

[Ivrig pingle]

Er jo ikke verre enn å ta to markløft stenger 

[Ossie]

Er jo ikke verre enn å ta to markløft stenger

Jess, akkurat det jeg mente.. blir nok litt spesielle å gå med, men:)

[Ossie]

Jeg ble utrolig imponert over spesiellt yoken! og de lave guttene på steiner..

Fett hvordan Jørgen "dunka" 120kg steinen med en arm ja

Og såklart en utrolig prestasjon av Svend på Yoken, verdensrekord og suveren seier