Skrevet av Emne: Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)  (Lest 680947 ganger)

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1035 : 15. september 2005, 15:10 »
Spørs om beinga mi hjelper, og det spørs jo hva jeg ber om >Cheesy

GODT POENG.
IKKE BE!
Nei, det går nok så bra så...Viss du ser veldig objektivt på det, så er det jo strengt tatt bare fett og hull....
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1036 : 15. september 2005, 15:19 »
GODT POENG.
IKKE BE!
Nei, det går nok så bra så...Viss du ser veldig objektivt på det, så er det jo strengt tatt bare fett og hull....

Nei, så kaldt klarer ikke en følsom gutt som meg å se på det Kiss

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1037 : 15. september 2005, 15:34 »
Nei, så kaldt klarer ikke en følsom gutt som meg å se på det Kiss

Å du fikk meg i ett skikkelig dårlig lys der ja... blush
Jeg ber om tilgivelse for mitt overfladiske utsagn, det er noen gutter på trening som har litt dårlig innflytelse på meg...får skylde på de... Deal
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1038 : 15. september 2005, 15:49 »
Å du fikk meg i ett skikkelig dårlig lys der ja... blush
Jeg ber om tilgivelse for mitt overfladiske utsagn, det er noen gutter på trening som har litt dårlig innflytelse på meg...får skylde på de... Deal

Skamme seg skulle de!!! er de mindre enn meg? isåfall skal jeg filleriste de for deg!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1039 : 15. september 2005, 17:32 »
 rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl rofl

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1040 : 15. september 2005, 18:46 »
Skamme seg skulle de!!! er de mindre enn meg? isåfall skal jeg filleriste de for deg!

"De" er svæææææære, men har veldig dårlig selvinnsikt...Wink
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1041 : 15. september 2005, 19:02 »
"De" er svæææææære, men har veldig dårlig selvinnsikt...Wink

hmmm.. liten selvinnsikt? da kan jeg ikke skjønne hvem du mener??

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1042 : 16. september 2005, 17:39 »
Dagens:

Skråbenk:
90kg  20-15

Medium benk i smith, beina opp, trege negativer:
130kg  12reps Strekker noe sinnsykt i mitt lite elastiske bryst Grin


Apollons axle:
80kg  12-10

En-arms-hantel-push-press:
34kg  5reps


Smalbenk:
110kg  14-14

Pushdown:
50kg  15reps

Kjempefin økt! bra trøkk og lette vekter Grin

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1043 : 17. september 2005, 12:00 »

Kjenner du forresten noen som er flinke å spille fusball, kunne trengt en ekstra mann...helst keeper...??
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1044 : 17. september 2005, 12:09 »
Kjenner du forresten noen som er flinke å spille fusball, kunne trengt en ekstra mann...helst keeper...??

Biffboy er jo en gud på fotballbanen, men spørs om du får lurt ham med på ekstrem-sport Grin

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1045 : 17. september 2005, 12:13 »
Biffboy er jo en gud på fotballbanen, men spørs om du får lurt ham med på ekstrem-sport Grin

Seriøst?, tror du han vil være med å spille?
Det er bare jeg som er dårlig, de andre er gode på laget...jeg er "bøffer" bak...
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1046 : 19. september 2005, 10:28 »
Lørdagens:

Bøy:
100*3
110*3
120*3
80*15

Rake mark:
90kg  20-15

Stangroing:
90kg  20-15

Hammercurl:
22kg  15-10

Så ut for å ta et par pils Grin

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1047 : 19. september 2005, 12:31 »
Lørdagens:

Bøy:
100*3
110*3
120*3
80*15

Rake mark:
90kg 20-15

Stangroing:
90kg 20-15

Hammercurl:
22kg 15-10

Så ut for å ta et par pils Grin

Bra å se du kjører bøy, du har myyyyye å gå på der! Du hadde letter sett ditt potenisal i bøy med mer enn en bøyøkt i uken!   Wink
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011


Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1048 : 19. september 2005, 14:33 »
Kan aldri tro jeg blir bedre i bøy av å kjøre mer bøy?? :Smiley

Prioriterer mark  denne perioden, og da får det holde med en dag med frontbøy og en dag med vanlig bøy i uka Smiley

Selv om jeg såklart vet at bøyen min er latterlig Grin

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1049 : 19. september 2005, 20:34 »
Har litt lyst å prøve stein løft og slikt i høstferien  Smiley
Hadde vært morro  2thumbsup
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!