Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)  (Lest 681892 ganger)

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1095 : 06. oktober 2005, 00:55 »
Finnes det folk her til lands som har gjort det  woot
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1096 : 06. oktober 2005, 10:55 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 06. oktober 2005, 00:55
Finnes det folk her til lands som har gjort det woot


Finnes alltid noen "Sterkeper", "sterkeknut" og sterkestig" der ute vet du Wink
Loggført

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1097 : 06. oktober 2005, 12:22 »
Dagens:

morgencardio: 50min rolig løpetur

Løpeformen er i anmarsj Cheesy
Loggført

Utlogget NKS

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 328
  • Honnør: 754
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 328

  • Citius, altius, fortius
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1098 : 06. oktober 2005, 14:12 »
Sitat fra: ossie på 06. oktober 2005, 10:55
Finnes alltid noen "Sterkeper", "sterkeknut" og sterkestig" der ute vet du Wink

Du glemte den mest kjente; "Sterke-Nils"
Loggført
Nils Kjetil Sande

Norges sterkeste mann -105 kg 2008, 2010, 2011

Singapore strongest man 2011

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1099 : 06. oktober 2005, 14:44 »
Disse var vel kun parodi navn på Sterke-Nils, Vesle-Nils Grin
Loggført

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1100 : 07. oktober 2005, 23:50 »
Dagen(s) derpå trening:

Benk:
145*3
155*3
165*3

Pushpress:
100*3

Smalbenk:
130*5
Loggført

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1101 : 08. oktober 2005, 16:34 »
Dagens:

Bøy:
120*3
140*3
150*2
100*3

Stangroing:
100*10

Pluss endel ove rytter fjas på rygg og biceps Smiley
Loggført

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1102 : 11. oktober 2005, 18:28 »
Dagens:

Hard bursdagsfeiring hos Svend K på Lørdag kjennes litt, men ok trøkk..

Benkpress:
150  11-8 Kontrollerte fine reps, kanonfornøyd! 12 reps neste økt!  Grin

Militærpress:
80kg  7-7  Smiley

Franskpress:
50kg  12-6  Smiley

Finfin økt!
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1103 : 11. oktober 2005, 20:14 »
Svarte helvete 11 på 150 kg  Shocked
 Bow Bow Bow
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1104 : 11. oktober 2005, 20:24 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 11. oktober 2005, 20:14
Svarte helvete 11 på 150 kg  Shocked
 Bow Bow Bow

Takk takk Cheesy

Må si jeg var godt fornøyd ja.. gikk for en 8-9, men gikk kjempegreit! Satser på å nå alle benkmåla mine gjennom programmet:

Pers i parantes:

100kg  40 (38)
110kg  30 (28
120kg  25 (25)
130kg  20 (19)
140kg  15 (14)
150kg  12 (11)
160kg  8   (7)
170kg  7   (5)
180kg  5   (3)
190kg  3   (1)
200kg  1  Huh
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1105 : 11. oktober 2005, 20:26 »
Det er bare å gå for gull det  Gull
DU klarer det lett  2thumbsup
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1106 : 12. oktober 2005, 18:07 »
Dagens:

Mark på kloss (8cm)
120*3
140*3
170*3
180*3
190*3 Smiley

Chins:
5 reps*10 sett = 50 reps

Stangcurl:
70kg  5

Frontbøy:
100kg  5-5

Bra økt!
Loggført

Utlogget *HELLmik*

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 383
  • Honnør: 214
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 383

  • Medlem av "Lars Sværds Fanklubb"
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1107 : 13. oktober 2005, 08:17 »
Sitat fra: Ossie på 12. oktober 2005, 18:07
Dagens:

Mark på kloss (8cm)
120*3
140*3
170*3
180*3
190*3 Smiley

Chins:
5 reps*10 sett = 50 reps

Stangcurl:
70kg 5

Frontbøy:
100kg 5-5

Bra økt!

Takk at du regnet ut chins repitisjonene, det var ett regnestykke på lik linje med en 5.grads ligning, jeg sleit skikkelig... Erter Kiss
Loggført
Finn fem feil.

Utlogget Ossie

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 949
  • Honnør: 746
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 949

SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1108 : 13. oktober 2005, 12:05 »
Sitat fra: *HELLmik* på 13. oktober 2005, 08:17
Takk at du regnet ut chins repitisjonene, det var ett regnestykke på lik linje med en 5.grads ligning, jeg sleit skikkelig... Erter Kiss

Værsågod "Gidder ikke varme opp på benk-NM-David!" Grin
Loggført

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Ossie: Nye mål og nytt program
« #1109 : 13. oktober 2005, 12:10 »
Sitat fra: Ossie på 13. oktober 2005, 12:05
Værsågod "Gidder ikke varme opp på benk-NM-David!" Grin

 Grin
Loggført

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Ossiebuilding:150kg x 18 på side 452 :)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines